3想起了几年前和同事合租时候的冲突
一是她不在，搬家打扫卫生都让我操办，她回来后又歉意我搬房间的时候少没有和她商量直接住进了那间房屋，
第二个冲突：我在客厅泡脚，她说难道你们河南人都是在客厅泡脚的吗？我懵了。难道还跑到卧室泡脚吗？
第三个冲突，关于房租的，我有半个月不在家里，月租我想少付，她不愿意很愤怒
现在回想起以前的这件事情，我感觉很羞愧，（我怎么会提那样一个要求呢。现在看看太不可思议，太无理取闹了，感觉那时候的自己很不讲道理，）
感觉被嘲笑（她把这件事都和同事说了，同事们该如何看待我呢，哎呀，太丢人了，同事们心里该多小瞧我呢）
自责（谴责那时候的自己）
我现在再看到她1还是觉的很羞愧，
那感觉就好像我做了一件错事。被人当街游行示众，羞耻的不得了。
我的需要是被原谅，被宽恕，
原谅那时候的自己因为迷茫而做出错误之事
我的建设性想法是，已经做出不恰当之事，我接纳我自己，我承认我自己做了不合适的事，我为当年自己做出那样的事而感觉很抱歉…很遗憾，我想当年的自己也不想做那样的事的，而且这么多年我一直为此事而心怀愧疚，我已经为此事付出了代价，是时候释放自己了，是时候放过自己了。杀人不过头点地，何况这种事情呢，而且最后我也没有少她一分钱。
事情过去这么久了，她估计也早就释然了，你也该放下了。她早就原谅你了。
我的建设性行动就是，原谅放过宽恕那个害怕担心自责遗憾羞愧愧疚等被各种负面情绪控制的小女孩，给她做个饶恕吧。
亲爱的小孩，我可以想见你那个时候肯定很害怕很担心很愧疚很羞愧很遗憾很害怕，
我为我没有帮你看清事情形势而把你放到这样对你不利的处境而向你道歉，
我对你的祝福是，这个事情已经过去好多年了，你可以放下了，你可以不要再责怪你自己了。
我想说的是，我依然会陪着你，我以后会尽力帮你看清形式，我会一直支持你，鼓励你，陪伴你，帮你做出恰当的被爱指引着的决定，亲爱的，我爱你，你很安全。放心吧。
祝福你以后越来越好，爱你自己，照顾好你自己。
此刻开始。放下这件事，开心的笃定的向前走。
再遇到与人合作之事，要考虑全面一点，该如何与对方沟通，分担各自的责任和义务。
冲突是危险加机会，疏导了，就成长了！
成长才是真实目标！
此时的感受是轻松，还带有喜悦，看来这个情绪时间疏导有效果了。
关于泡脚的事情，我可以给她说，我们就是在客厅泡脚的，没有到卧室泡脚的习惯。你如果介意，我可以到卫生间泡，和她商量着来。
