老公极力推荐我读欧文·亚隆的作品，我有点胆怯，因为亚隆是心理学专家，太专业的东西我怕自己读不懂，迟迟不敢尝试。
在读完《明朝那些事》后，我还是下定决心读亚隆的作品。第一本是他自传《成为我自己》，开始我听它的有声书，听了快一半了，没啥特别的感觉。
但是，我逐字逐句地慢慢阅读之后，被亚隆毫无保留的真诚打动了，文章充满真挚情感，他的故事温暖人心。
欧文·亚隆研究问题的角度十分特别，总是在很普通的、微不足道的细节中，发现新的课题，探索人的心理轨迹。
所以我决定，要认真地读完书本剩余内容，再回去重读前半部。这样的好书，值得我慢慢品味，反复阅读，如同一桌饕餮盛宴，食客需要慢慢品尝。
在欧文·亚隆的团体治疗中，有一段内容让我印象深刻，节选如下:
我尝试了一个试验：我想要将观察者令人不快的存在转变成积极的东西。我让团体成员和学生在会面的最后20分钟交换位置。
团体成员在观察室里，观察我和医学生们在会谈后的讨论。这一步立刻就让治疗过程和教学变得更加有趣!治疗团体的成员带着强烈的兴趣倾听学生对他们的评论，学生们觉得他们被密切监视着，所以他们在观察团体的时候注意力更为集中。
最后，我又增加了另外一个步骤：团体成员对观察者的评论和观察者本人(他们甚至觉得观察者比团体成员更加紧张)有如此之多的情绪，所以他们需要额外的时间来讨论他们对观察者的观察。所以我附加了额外的20分钟，学生回到观察室，而我和患者回到团体室，并讨论观察者的评论。
我意识到这对于每日的实践来说，耗费了太多的时间，但是我相信，这种安排大幅度增加了治疗团体和教学的效率。
我对于书中描写的这个实验设计，开始我有点看不懂，分不清人物关系，团体成员是谁?我翻来覆去看这个实验，想要弄清我的疑惑。团体成员就是患者吗，但又不确定，我只能咨询豆包，才能明白团体成员就是患者。
那么这个实验就是角色转换，我想起自己可以尝试应用这个方法。
曾经，我也是这么观察女儿写作业的，还把观察结果记录下来，整整有几千字之多。我把这个记录向女儿展示时，她表现得有点不开心。哎呀，当初我怎么就没想到，应该模仿欧文·亚隆这个角色转换的方法，让女儿也观察一下我呢?
在我看书的时候，让女儿观察我、记录我。我们可以交换记录观察结果，这个应该很有趣，孩子应该是感兴趣的。
我很庆幸，敢于突破自己的心理恐惧，探索我未知所带来的恐惧。从欧文·亚隆的文字中，我不仅学会认识自己，而且学会倾听他人
