这几日姑娘发烧几日，没有去上班，我的不舒服比她还严重，失眠心悸让我仿佛回到5年前的那段日子。
为了不让自己陷到这恐惧焦虑中，我就用呼吸正念改变的心悸。吸气，让身体放松，回到当下，让心不被焦虑缠绕。呼气，我微笑，感恩当下拥有的一切，我还能听到看到呼吸到。连续几次，确实感到心脏舒服多了。
读书时，就认真的每字每句的用笔指引着读，去体贴字意，合上书就想我们这章读的是《里仁第四》，一个学者怎么才算为仁？我欲仁，斯仁至矣。一日克己复礼，一日归仁焉。君子喻于义，小人喻于利。苟志于仁，无恶也！对照内省，读书学习不勤奋，懒散拖拉，浪费很多时光；虽不想成为高官，可想落个“好人”名；虽不想大富大贵，可想衣食终老无忧；对待父母子女爱人，给予想得到情感和相应汇报，不如意内心会有不适……细细想来都是小人怀土怀惠之所为，我欲仁了吗？我欲的都是利！
志学，闻道，这个上达的“道”，我仰望之，生活中基本的道，我还没有能懂呀，做好自己，允许一切发生。尽己之谓忠，我尽己了吗？
读书，觉察，内省。
