今天是4月26号，距离经期还有6天，我相信很多姐妹跟我一样，经前综合征非常明显，情绪波动很大，有时候甚至无法控制自己，在此真的很羡慕那些不会痛经，也不会经前焦虑的姐妹。

此时我有一个非常温暖的想法，我想通过自己，帮助广大的女性同胞远离经前综合征的烦恼。

经期是每个月的2号，来完之后能将好身体和好情绪延迟到15号，15号以后就会出现明显的心力交错，浑身乏力，动不动就犯困，而且比较易怒，以前没有觉察到，但是经前一周我比较容易跟同事之间发生争吵。自己对此毫无掌控力，很无力，但是心理的愤怒依旧源源不断，作为女人的我们，凭什么要忍受这些？突然有点愤怒，也因为不知道怎么缓解而感到焦虑。

这几天会为了一些过往的小事而愤愤不平，比如半个月前卖掉的电频车，今天看到回收的人在出售，没有将我的车牌拿下来，愤怒和担忧围绕心头，明明在午休，都忍不住要打电话过去质问。我讨厌这时候焦虑的自己，明明不是一件大事，如果在15号之前的我，一定不会这样着急和鲁莽，心理压力也不会这么大。打电话过去之后那边说车子已经卖掉了，他会通知车主将牌子取下来。换做15号前的我，肯定是相信他且放下心来不焦虑了，但是今天的我，还是隐约担忧，信任别人的能力真的，会因为体内激素的变化而降低。

所以，这个，对女性的工作会有超级大的影响，特别是女领导，如果因为一件小事发脾气，得不偿失，女人也可以稳如泰山，喜怒不行于色。

从前我有尝试通过吃药来控制，（加味逍遥丸），只要临近经期有些焦虑我就会吃一包，半小时后就会有明显缓解，于是会有些依赖，如果没有药，我可能会大吼大叫，或者经常痛哭流涕。天呐，好可怕的事情！

一开始焦虑就想快点解决，通过吃高糖高盐的食物刺激味蕾，有时候会因为摄入糖分过多，导致头痛越发的严重。

每每会因为一件小事跟男朋友吵的面红耳赤，当他不经意冒出一句（你是更年期到了吗，脾气这么大），我会因为这句话更加生气，越发的情绪激动。因为此时觉得身为女性被冒犯，被不尊重的表现，我很沮丧，很悲哀，不是因为自己是女性而悲哀，而是因为男朋友不尊重女性，也为自己无法控制体内激素变化情绪反应而沮丧。

我认为女人不应该是这样的，尽管上天给我们这样的一副身体，弱小，疼痛的我们，也要迎难而上，突破桎梏，掌控自己的身体。

前些天读营销管理，难道这不就是女性的强烈需求吗？我们需要的是治本的方式，能够不影响生活和工作的有效解决方法。很多姐妹跟我一样迷茫，无助。

看了一些都豆包的建议，要保持充足睡眠，要运动要多吃蛋白，走吧现在就运动！