事件：平时我是慢跑，每次三，四十分钟约三公里或五公里，最近开始变速跑，按跑步机预定的程序是30分钟，有八公里/次/两分钟，一次。有八公里/次/六分钟，一次。12公里/次/两分钟，三次。前两回跑到12公里时，由于膝盖微疼，以前也有这个问题，停跑了一段时间就好了，也没有去医院看，最近这两次我就比较担心，疫情期间，如果疼起来想去医院都不方便。想放弃变速跑。在上次跑时，我因品住了跑步的频率，大概什么时候会快，什么时候会降下速度。有了心理准备，同时我在微疼时就把跑步时用三分之一前脚落地改为二分之一前脚落地，增加受力面，减小压力就缓解了疼痛。所以想变速跑应该是拿下来了，这种间歇运动对大脑好，所以想尝试，也成功了。
信念：在面对困难时，停滞不前或退缩或耍小聪明，见与不见，问题始终存在，绕不过去的，这是在通往目标的大道上的拦路虎，你若面对，终究是纸老虎。时空结合，找出最佳方案。
记得参加易效能一阶201期作副班长时，班长杨蒙蒙与我交流，放弃容易，下次再有这类事情时（担任班长职务），你是放弃还是面对？她最终选择继续担任班长，这对我触动很大，几年过去了，这件事一直印象深刻。
南怀瑾老先生说过，聪明人要下笨功夫，也是这个道理。在通往目标的路上没有捷径。面对困难，用方法，用毅力去开疆拓土，才是正道。
这三件事都是阐明一个道理，理智面对，打破限制性信念，不用先入为主的思想左右自己，中立的去做事情，用创新性的信念进行，拦路虎终究是纸老虎。困难总会克服。问题终会解决。（信念-行动-结果，以终为始，这就是底层规律。）
虽是陈词，却又一次次激荡我心，一次次深化，终会成为信念，成为自身的品质。
