这几天在学习大春之道 自检表，昨天 听卢老师讲健康《四大基石》，第一次发现，自己做了养生这么 多年了，居然不懂得什么是健康。
最典型的是，一日三餐都忽略了！
人体有十二经络，每两个小时，有一个值班经理值班，分别履行不同的职能，比如5-7点是小肠值班，7-9点是胃经当令，7-11点，又是脾经值班，把你吃进去的食物，运化成水谷精微之气，输送给全身使用。
你早上起来，身体已经排空了，如果你不吃早餐，就是你不往身体里加原材料，那么当脾需要工作的时候，没有原材料可以加工，那么你的身体肯定就没有足够的气血补充，就会大量的损耗你的储备气，就是先天的肾气
而肾气是爹妈给的，用一点就会少一点，如果没有后天之气的补充，只用不加的话，你的肾气很快就会枯竭，身体只会越来越虚弱。
这也是你看到的很多人节食减肥，脸色越来越差，身体越来越虚弱的原因。
早餐要吃什么呢？吃的顺序又是怎么样的呢？吃多少才算好呢？今天下午3点，我们邀请的健康营养师刘荣老师给大家讲《真正养生的早餐，应该如何吃》。需要的伙伴请给我留言。
