很多人在心情不好的时候都会想，做点别的事情转移一下注意力，不胡思乱想了，心情自然会好起来。
有一位朋友跟我说过，他在心情极度沮丧的时候，就会开始画画。并不是什么有技术含量的画，只是拿彩笔把一张白纸涂满。每画一张纸，她的心情就会变好一些。当画好的纸摞起来有一定厚度的时候，他拥有了一个全新的精神状态和人生。
这段时间心情糟糕，84岁的老母亲在两个月内两次住院达五十多天，88岁的老父亲年老痴呆，行动不能自理，开学后老师三番五次被抽调，课程乱得一锅粥，远在德国的儿子离家已近一年且深陷欧洲新冠肺炎疫情的漩涡回不了家…:…每一件事都压头筋，都让人心焦烦躁。有时候白天稀里糊涂忙完一天，晚上困乏之中还入睡不能，于是乎，干脆不睡，静下心来反思:什么时候能做些静下心来的事情？
昨天看到一篇文章，说:大量的科学研究表明，人的行动会影响思维。所以当身体积极地动起来的时候，那股能量也会不自觉地感染着思想，使我们摆脱消极的情绪。所以，当心情不好的时候，不妨就允许自己“浪费”一些时间在那些“无意义”的事情上面。也许它们带给我们的东西，比想象中的要多。
想起我校开学后，有几位老师因病致休或上满课都困难 ，亚健康困绕着每天紧绷着神经的战友们，我们作为教学一线工作的老师，除了教学管理之外，真该做一些让人能静下心来的事情，而全身心投入一种活动能使心真正静下来。当心真正静下来的时候，全身心都能彻底放松！
有时，心情是解决问题的关键要素。一味地跟难题死磕，只会让自己钻进牛角尖儿，心情越来越差不说，最后问题也得不到解决。不如就暂时撂开手，好好地运动一番，暂时地放开歌喉高歌一曲，暂时地舒展全身瑜伽一段，暂时地挥毫泼墨书写一张……既放松了身体，又舒展了神经，何乐而不为呢？
做些能静下心来的事情，给紧绷心灵放个假。蒙头睡上一觉虽然不能解决问题，却可以让我们暂时逃避烦恼和焦躁。一个小时的活动虽然不能根本消除亚健康，却可以让我们紧绷的神经不至于绷断！
等一觉醒来，我们就拥有了全新的心境，那时候再去思考和解决问题，或许就能事半功倍。等一活动下来，我们就拥有了全新的身心，那时候再去解疑答惑，或许就能达到更有效！
上午第一节去听了九二班梁老师的一节循序善诱，推心置腹的英语课，使我静下了心来，给我的心灵放了个小假。当我似懂非懂地沉迷于课堂之中，聆听着梁老师抑扬顿挫的授课，展望着孩子们如饥似渴的眼神，我静下心来了！
微信中篮球协会又发来一条活动令一一下午第四节活动如期举行，我期待着再次做些静下心来的事情！
