鬼压床，别名，梦魇、睡眠瘫痪症，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。 鬼压床，也有称作是灵异类或第三类生物压床事件。
据美国研究报告，全世界有40%至50%的人，都被鬼压过。
在古代，鬼压床跟一类神仙，有莫大关系，那便是五通神。五通神是江南民间信仰中重要的神灵之一，源于鬼信仰。五通神是邪神，而且还有一特征，那就是好色。
在蒲松龄的《聊斋志异》里写道：南有五通，犹北之有狐也。然北方狐患，尚可驱遣；而江浙五通，民家美妇辙被淫占。
五通神在晚间淫人妻女，被淫者身躯不能动，症状就犹如被鬼压着那般。不仅在东方，西方也有类似这样的魔鬼，做着跟五通神一样的恶。
要了解这个鬼压床，就必须得从快速眼动期说起。睡眠周期大致分为五个阶段：1.入睡期，2.浅睡期，3.熟睡期，4.深睡期，5.快速眼动期。
快速眼动期，顾名思义，人在这个阶段，眼珠子会不断动来动去。而且大脑很活跃，梦做得又多又真实，但是，身体却是处于一种睡觉中的状态。原本这个阶段，一般人都是不会醒的。但是，那些因为种种原因而熬夜，导致睡眠质量不好的人，时不时会在这个阶段，醒来。
这一醒，就可能出大事。
首先，在一个不该醒过来的睡眠期醒来，会容易受到做梦的影响，产生幻觉，更会有人觉得，灵魂出窍。
其次，在这个时期，由于身体还是睡着的情况，机能没完全恢复，干啥都动不了！比如，想挪动身体，却有心无力，宛如被压在床上；想呼吸，却极度困难，像是被扼住喉咙。
最后，再加上一般醒来之时，身处黑暗，而且辅以东方特有的迷信色彩，结合上每个人不同的脑补能力，那画面…
当你某天醒来时，发现自己鬼压床时，切记，莫慌！
首先，鬼压床也没多大事，就是一正常生理现象，跟鬼压根没啥关系，更多是自己身体的一种反馈。尤其是知道鬼压床是咋回事后，放轻松，切记不要因为恐惧，脑补一些可怕的事情。
然后，尝试做脸部动作。像转转眼球、眨眨眼、嘟嘟嘴唇、吹口哨。最后，等自己身体机能恢复了点，再从上到下， 从脖子到脚趾头，都尽可能尝试动一下，多动几次，就能脱离鬼压床这种状态。
当然，它也不会莫名其妙就会有，一般都是作息不规律，焦虑失眠，经常熬夜造成，所以大家要好好休息！
