习惯，就是也许别人做起来就那么别扭，但你却可以做得那么自然而然的事情。虽然逻辑很重要，但人的行为，只有5%是由思考脑中的逻辑驱动的，还有95%，都是由反射脑中的习惯驱动的。想法产生行动，行动养成习惯，习惯变成性格，性格决定命运。所以，养成好的习惯，不但可以让你做自己，更是做最好的自己。
养成好的习惯，本质上，就是把思考脑中的逻辑，通过反复训练，成为反射脑中的习惯。然后用习惯，指导你的一生。
一个人一天的行为，大约有5%是非习惯性的，其他95%的行为都源自习惯。要把逻辑上认同的东西训练成习惯，用习惯指导一生。
我订的21天早餐粥计划。我把一周的粥单列出来，贴到厨房。我之前都是7点半起床的，从订了早餐后我基本不到7点就起床，因为粥要熬1小时以上才好喝，如果我过了7天粥熬好都8点了我就没时间喝，因为9点练习，提前1个小时无法进食。所以每天早餐我都和梦游一样，起床煮粥，然后回头接着睡，她们都好奇你啥时候煮好的粥。完全就是行动决定思维，睁眼就是去厨房。
