我是怎么对抗失眠的

有段时间经常失眠，一到晚上思绪万千，总是睡不着，眼睁睁的看着窗外的亮光慢慢的沁透过来，天一亮又得起床了。

可白天有时候会不自觉的觉得疲惫，但是我总想方设法不让自己休息，因为白天一旦休息了，晚上会更加难以入睡。

就这样一直坚持，晚上终于慢慢的能入睡了，我告诉自己，白天一下也没休息累了，该睡了，然后闭着眼睛默念着累了，累了，该睡觉了。

就这样失眠慢慢的好转，白天也养成了不睡觉的习惯，因为害怕晚上失眠。

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