我看到自己有情绪，有悲伤，有愤怒……我决定尊重自己内心，好好看到我内在精神世界，是匮乏引起的吗？感恩这些负面情绪来到，它们的到来是为了唤醒我，让我看到自己的脆弱，那个假我不承认脆弱的我，我的灵魂高高在上，不懂得爱自己。看起来有些可怜吗？众生皆可怜。怎么过好自己创造快乐，欢喜自在。
透彻宇宙真相，填补内在匮乏，爱好自己很重要！照顾好自己每一个情绪。一阵风吹来，轻抚我的全身。缓解我压抑的情绪，我观察我的精神是否紧张。是否开车去爬山，与大自然融于一体。释放自己。培养慈悲利他心，学会爱大地，大自然，爱一切可爱之物。报恩父母，说好每一句话，做好每一件事。
