保养皮肤是每天都要做的事情，冬天毛孔没有打开加上天冷，很多人不愿意敷面膜，到了春季要大量补水，皮肤分五层每层都得补充水分，尤其是第五层最缺水，缺营养，基础护理每天都要坚持做，另外还有多敷面膜，。真是环境影响人圈子改变自己每天都是积极乐观，，之前自己也不喜欢敷面膜对养生没什么概念，灌肤一次相当于30次补水，10次面护非常好效果，红血丝皮肤不适合灌敷，太干的皮肤也不可以，连敷一星期面膜才可以做灌肤，，外护在加上内调，把身体毒素一起清理出来，，清淡食给自己肠道也洗个澡，很多人不理解辟谷是什么，不吃饭身体受不了，每天吃五谷餐比饭有营养多了，各种补根本不用担心，每次三天，坚持几个月会感觉身体特别轻松，脂肪油堆积垃圾都会排出体外，给肠道好好清理，都说早上吃饭像皇帝一定要吃饱，中午像太子吃好，晚上像乞丐要吃少，我中午呢吃米饭吃的比较多，晚上会控制，呵呵主要想着减肥少吃了一碗白米饭，都知道病从口入，好的身体健康是从现在每一天开始的，心情要好每天锻炼少不了，经常听身边的人说最近又长胖了减肥减不下来呀，减肥餐和方法都告诉了不按照方法来肯定减不了，锻炼身体几天就放弃了每天晚上要少吃，做到自律才可以减掉肉肉，装睡的人你是叫不醒的有几个带着每天做一下，不带着做运动又都不坚持了，所有的生活状态都取于自己，其实我也不知道自己怎么坚持下来的，带不动他们自己每天还是坚持做，锻炼身体后经络是疏通的不堵，循环代谢也快整个人也就精神了很多！这就是静下来的力量这每天宅家，，是不是会呆傻啦！晚上饭后在后面院子里有打乒乓球，打打篮球️，我们这个篮球没气了，那个女孩子把他家小孩子玩的球拿过来当排球打，，我们俩个用手来回打着，好开心呀我很久没打过了，力争了几十分钟有点累啦，突然会发现人啊一定要在享受当下这种开心快乐发自内心深处最真实的笑声，好像回到小时候一样笑的合不了嘴的状态捡球也跑的很有劲，不管多大年龄都要有颗童心，童心是最真诚踏实快乐的，我的童心会长生不老吗，未来太远只有把每天过好珍惜才是最好的，该工作工作，该玩就放心的玩，吃好喝好心情好，生活就是这么简单而已！主要是心在感受，跟着心走让自己快乐的事就是对的，昨天看到一句话写着有的人一眼看穿事情的本质变好和很多年看不清的人是两种结局，很多的心灵鸡汤不需要也不要浪费自己时间，我们只要用心的对待眼下的每件事情就好，每天都给自己这样像小孩子一样放松的感觉笑的乐哈哈挺好，安静下来也听听音乐，，怎么简单怎么好做到心安，磕睡来啦休息吧，……明天又是美好的一天
