摘录书籍《反消极》:

我们在做比较时总有一些固有的错误逻辑，而我们从不知道别人生活的真实情况。我们的比较是基于人们所呈现的或者选择呈现的外在样貌。

凡思:

①比较，会偷走我们的快乐，当我们总是与他人进行比较时，往往会忽略自己的优点和成就，而过分关注别人的优势。这种心态也会导致我们产生自卑、嫉妒和不满，从而对生活更不满意，也更不快乐。

②在《力量从哪里来》这本书当中有这么一句话非常触动我:那些让人羡慕的朋友圈和公众号里的故事和图片并不是骗人的，它们只是在一个100帧的电影片段里取了最美好的一帧给你看，但你我都知道，这不是生活的全部真相。其实，别人给你呈现的都是想要给你看到的一面，豪斯霍夫在成功之后便把真相指出：“我大多数的努力都以失败告终，但这些失败往往是看不见的，只有成功是可见的。我发现这有时会让别人以为我的生活一帆风顺……希望这份失败的简历可以平衡人们的观点，给他们一点启发。”因为在他成功之前，也是经历过多次的失败，不是真实的全部，这是很多人都没看到的。所以对于追求幸福的人来说，一个简单的方法就是戒掉使用社交媒体的习惯，这样我们就有更多的时间去做更有意义的事情。因为社交媒体会让很多人陷入虚假的想象当中，而当看到别人美好的一面，我们又很难避免去与他人比较，比较又会对幸福感产生负面影响。

③也许我们有些人的天性就是会关注生活中的不顺之事，而不是好的事情。但是正如哲学家爱比克泰德所说：“有理智的人不会为自己没有的感到悲伤，而是会为自己拥有的感到喜悦。”有研究指出了一个能增加幸福感的简单方法：专注在值得我们感激的事上，避免去比较，满足自己的生活，就会让我们的生活变得更幸福。