一.提出问题，找原因

为了条理清晰，我喜欢每天提前列好任务清单。

可是，每天都没有完成全部的任务，怎么办？

这令我很懊恼。

今天我就来理一理，找找原因。

1.任务多？

我某一天的任务清单是这样的：写一篇育儿文，注册几个号，，拆解文章，读课件，写一篇散文，日更简书，练瑜伽。

实践过程：早晨送孩子去学校后，原计划是应该回家写育儿文的。

可是需要注册帐号得去公司取回我的身份证拍照。

回来的路上吃早饭，买菜。

去银行办一张卡。

去学校接孩子放学。

回家做午饭，吃饭。

——（上午计划写育儿文的，未完成。）

2.任务杂？

下午送孩子去学校后，我去瑜伽馆练习瑜伽。

瑜伽课结束后，又该到孩子放学时间了。

去学校接孩子，回家后，做饭，辅导孩子做作业。

——（这期间，会刷手机信息，看网上的文章，看群聊等。）

3.拖延症？

晚饭后的时间总是充足的，但是一刷手机就把任务往后拖延，等把孩子洗睡觉，我一沾床也困了。

不如先睡一会吧，睡醒一觉再写。

这一睡就是第二天凌晨五点半才醒来。

——（一天过去了，任务清单没有全部完成，那就朝后面顺延吧，第二天还是没有全部完成。任务越堆越多，时间却没有双倍付出。）

未完成：育儿文累积三篇未写；未注册帐号；拆解文章，读课件，写散文都没有完成。

完成：注册帐号的照片和银行卡都已经准备齐全；每天下午练习瑜伽；日更简书。

二.解决问题，找方法

问题出来了，怎么解决呢？我自己也没辙，不如问度娘吧。

以下是一个叫“经验分享哥”的经验分享，我截取部分借鉴学习：

试着养成习惯

罗马不是一天建成，同样的，制定计划需要有实际的时间表。据说一般人需要连续7天重复做同样一个事项，才能够养成一个好习惯。所以，我们要有意识的重复练习，直到成为习惯为止。

一次只做一件事

效率这东西，往往就是体现在这种细枝末节之中，我们再工作的时候，不管计划多么严密，我们可以选择从难的开始做起，也可以选择容易的做起，但总之，我们需要注意的是尽量给自己一次只做一件事的规定，完成一件事后划去清单计划，再进行下一项任务。

给自己留下“变通时间”

制定计划一定要给自己预留一段“变通时间”，可无论任何人要给我安排什麽事情、无论任何任务需要安排什么时间，我们都可以有一个转寰的余地。拥有“变通时间”的好处就是：我们的计划总是会一直保持进度，而同时我们有预留出来了一片自由的空间。

给自己发奖励

每当我们按照计划节点，完成相应的工作时，我们可以选择给自己休息半天的奖励，或者给自己一个出去休闲放松的机会，好好奖励自己，庆祝自己取得的进步。

生活不是不起波澜，总要有些动力。

不要高估自己

我们在排定工作流程时，难免会发生本来想要今天完成的任务但没有完成的情况，这时候要思考一个问题：我是不是太高估自己了？这样安排了一大堆今日要完成的任务，结果变成只是一种心理安慰，那么，不如下次真正排出自己可以确实完成的任务数量！数量一定会变少，但这样才会让自己真正知道需要多少时间来完成这项任务，不只是能力上做不做得到，也要在意自己的精神力是不是能支撑，然后才知道自己确实可以完成什么样的任务进度。

一步一个脚印，慢慢来，欲速则不达，一步步迈向工作计划，慢慢实现定下的目标。

三.云梯落地，勤复盘

通过一番分析 ，我找到了没有完成任务清单的原因，有任务多，杂，拖延等各种因素。

不能够按照制定的计划表执行，会临时改做其他事情。

这就关系到自我管理的问题，试想一下，如果八点到11点半是在职场工作的时间，那么，我除了工作，别的事情还能去做吗？

答案是肯定不能，受到工作制度约束，只能尽心尽责地干工作。

以后可以把任务清单当成工作清单，在工作时间内只做清单上的事，别的事，待“下班”后再做。

比如家务琐事，浏览网页，快餐阅读，微信闲聊等。

学习“经验分享哥”的方法，结合自己的实际情况，把方法落地，真正的借鉴实践起来。按照计划连续实行一周，养成习惯；一次只做一件事情，做完把它从清单上划掉，再进行第二项任务；给自己留下“变通时间”，这样可以把计划保持完成，减少懊悔焦虑；不高估自己，量力而行，做能做到的事情；奖励自己，也是一种激励；一步一个脚印，踏实前行，求稳不求快，重质不重量，慢慢来，罗马不是一天建成的。

要勤复盘，前期先做到每天复盘，后期可以做周复盘，月复盘，年复盘。

自查完成情况，有无达到预期目标？如果没有，是什么原因？如何改进？如果完成了，又是怎么做到的？只有不断地总结过往的不足或成功的经验，才会把未来的任务清单完成的更好。