往常都是7:00起床，去楼下散步或运动1小时。今天闹铃被关掉，因为下雨天睡觉太舒服的原因，又接着一觉睡到了8点！
还是向往常一样出门走了10分钟，但回来之后一切都很匆忙，匆忙收拾出门后，上午精力还行，到了下午，整个就心不在焉，做事也没法专注。
越是着急就越做不好事情，晚上回家，索性看起了《搞笑一家人》。小时候看的电视，现在来看还是很开心呢！
睡前整理思绪，睡太晚就容易赖床。对我来说，每天至少睡8小时。所以要保持睡眠时间和质量其实很不容易。
最近看了一本书《好习惯修炼法则》，作者分享了睡前好习惯。睡前2小时尽量不要接触太多信息，同时到了晚上必须要防蓝光。大脑神经需要从白天切换到夜晚，而不是刺激大脑。这很容易影响接下来的睡眠质量。
所以，我们尽可能的要养成好习惯。偶尔丧丧气没关系，偶尔放松更是必须的，调整好状态再重新出发。
近期感触，不管是工作还是生活。我们都需要专注当下的计划，那些还没到来的事情暂且放一放。眼前的事情完成之后，再去着手准备后来的事情！只要一切事物都在正常进行，只要你还在流动，时间会给你答案！
