对于情绪的体验，开心，失落，幸福，焦虑，抑郁。大二的一段时期，我有过一段时间的“焦虑、抑郁情节”，很多人对于自己患有焦虑症或抑郁症所产生的原因都一知半解，这里首先说一下“症”和“情节”的区别：所谓“症”即症状，“情节”即自身的情绪衍生。当心中有一个问题没有被解决并因此产生迷茫，失落感时即为抑郁情节，当这个问题产生紧张，压迫感，呼吸急促，身体颤抖时即为焦虑情节。当这个问题在心中被无限放大化并长期处于上述表现并伴随幻听幻视及被害妄想症状时即为焦虑症，抑郁症。我很清楚，自己之所以会有抑郁情节是因为我找不到女朋友，怀疑自己，心情十分低落造成的，这甚至影响到了我的正常社交，我曾经一度认为自己的朋友很少，并且因为自己在学校期间这样的情绪增重快要崩溃，但我有最好的朋友，我想他倾诉过很多次，内容大概是学校网络很差，自己交不到女朋友怀疑自己，和他交谈过后真的好了很多，感谢他在我几近崩溃的时候帮助我，支持我，让我感受到了对情绪释放的重要性。我还有来没有向别人说过自己的焦虑情绪产生的原因，其实是难以启齿的，但还是要说出来：我考试的时候作弊让我感受到了羞耻感，紧张，呼吸急促，并对自己一学期来没有学习感到懊悔不已，考试交白卷上面写了无数个“老师，对不起”，考试题看起来明明那么简单，就是提前一个星期背一下也好啊，我却没有，种种压迫感，自卑感渐渐袭来：我考试没有通过爸妈会怎么看我，对我的未来会带来什么样的影响？
就这样，焦虑情绪不断加深，我意识到自己不能这样了，虽然还是没有对自己专业课感兴趣，但还是在补考前努力学习让它通过了，没有感到庆幸，仿佛曾经的那句挂科就退学是一句玩笑话一般在自己耳畔萦绕。如果想要模拟体验焦虑情绪的读者们，在这里告诉你们一个小秘诀：喝两杯美式咖啡或者双倍浓缩喝两杯，这时候你会有紧张感和呼吸急促的状况产生，这在一大程度上很接近焦虑情绪了，我喜欢喝咖啡所以在无意间体会到了这样的感觉。
对爱情的渴望不断加深，一度认为自己不配谈恋爱，在抖音上看到一条狗都会觉得它的笑容像极了爱情，实在是可悲。我在酒吧和朋友聊天遇到过找我要微信的女生，很喜欢我，但是我拒绝了，朋友觉得：她挺好的啊，怎么不接受呢？你都单身多久了，该谈了。那个时候的我领悟到了我不是不配谈恋爱，而是宁缺毋滥，我意识到：追我的人会使我不断走向堕落，因为她会对我的缺点不断地包容，我很难进步，而我追的人可以使我不断地进步，让我越来越优秀。或许是对爱情的定义不够完善，我根本不懂它是什么，那个时候的我坚持的是错误的，不过有了“她”的经历之后让我对抑郁情节有所缓解，解决了我一部分的心里困惑，再往后，我逐渐意识到了学习的重要性，每天躺在床上刷几个小时的抖音、看几个小时的直播让我不断地质疑自己：“你学到了什么？”通过看书，我可以感受到自己的大脑在较之刷抖音、看直播时的空洞相比灵活了许多，学习可以让我逐渐充实起来，看的书越多，越容易引发自己对人性的思考，对知识的应用，对自己也愈加自信。
