【235】不要评判和压抑负面情绪

所有未完形的都会沉入身底，与旧痛汇聚成负能场，盘踞在我们的心智里，或潜伏，或活跃。有时会因为一点点小事而突然变得不耐烦、暴怒、心情低落、委屈、沮丧等，这是负能场在潜伏状态中被激活，从而掌控我们的思想和行为。如果我们只是以观察者的身份去观照它，藉由觉察把意识的光照进这负能场，让它呈现本然的样子，不去评判和压抑，我们便不再受其控制，只是一种临在。我们才能汲取当下自己最内在的力量。