原创 红尘闲云 素墨花间
今天是我停药控糖的第295天，血糖正常。
这几天忙着打理素墨花间的花草，可把我累坏了，今天终于近似完工。
我现在的饮食与常人无异，分享每餐的伙食已经没有什么实际意义。加之，近来几位糖友对我说起他们的焦虑和不安，有的糖友甚至找不到生活的意义。今天下午，在直播间里，一位糖友妹妹在线，我们聊到“焦虑”的问题时，我跟她分享了我的哲学理念。我和她约定，让她按照我说的去做，108天之后检验控糖效果。
与这位妹妹一样焦虑的糖友，或者控糖无望的糖友，时间允许的话，可以跟一下我的直播，做做唤醒操（早6：00），喝喝下午茶（下午14：30），和这位妹妹一起努力108天，看看效果如何。
很多糖友在身体越来越不好的情况下，不是振作精神，努力控糖，而是陷入焦虑中，甚至是躺平或摆烂，这是绝对不行的。就算我们已经不在意自己的身体如何（傻瓜才会如此），也得为家人着想。我们不能让自己成为废品，成为家人的负担。我们要开开心心地活着，充满希望地活着，收获满满地活着。
前面提到的妹妹，今天在直播间里，心态已经有所改变，心情也在好起来。只有有了康复的意愿，再行动起来，身体一定会有所恢复，血糖一定能稳下来。
每天早晨起来，洗漱完毕，开始做唤醒操。
导语：我们身体里所有的细胞醒来了，让我们朝气蓬勃地开始新一天的工作、学习和生活。让我们排除体内的垃圾和废物，排除病气和瘴气，排除寒湿之气、阴邪之气，排除所有的隐患。让我们化解所有的负面情绪，唤醒细胞健康的功能，让我们的身心干干净净，清清爽爽。
有糖友见我每天早上五六点钟，血糖有点小波动，建议我早起运动。糖友不知，没有特殊情况的话，我都是早晨三四点起床工作或学习的。学习过程中，我会喝茶（或者喝牛奶），同时会吃点东西，所以血糖会略微上升。我6：00开始做操，6：30过一点出去跑步。
糖友的建议提醒了我：如果早起不吃东西，血糖会不会升高呢？于是，我试了一下（只喝茶，没有吃东西），效果令我满意。感谢糖友的提醒！
昨晚又测了指尖血，用来校验动态血糖仪的准确度。大家可以留意一下指尖血测试时间和动态血糖仪截图时间。
我的血糖越来越稳定，除了极特殊情况，一般不会超标。我现在佩戴的动态血糖仪再有三天就到期了，今天上一个过去十二天的血糖曲线图。过去的十二天里，只有一天（16日早餐后）餐后血糖超过了10 ，其他时间都没有超过9，只有几次超过8，大多时候都在8以下。16日早晨，我做了一个试验，吃了几种容易升糖的食物，几个水饺、一碗南瓜羹、还有有粉丝的炒菜。事实证明，纵使我控糖很好了，依然没有完全康复，必须持之以恒的自律。
另外，要说明一下，过去的十二天，只有最初几天，还是很偶尔的，最低血糖在3.9左右，后来血糖都在4以上。也就是说，血糖越来越稳，波动幅度来越小，绝大多数时候在3以下。
