上周的践行是不错的！早睡按时完成，早起完成的非常好！早上能在5点准时醒来打卡签到！上一周运动了3次！跑步6公里，感觉挺棒的！其他的几天都是做俯卧撑和深蹲！做力量型运动！早餐按时吃，吃的也不错！总而言之，上周是一个不错的一周，但我还是要努力，争取做到更好！
学习:听完樊登的《原生家庭》，感触特别深，从来没有内心的问过自己，自己需要什么？自己的许多心理问题，是哪里的原因？当我听完这本书以后，我找到了答案！从小到大的所有问题，都有了一个答案！我不是在寻找答案，我是在为我的儿子和配偶负责，有些问题不处理好，它必定会转移，转移到最亲近的人身上！然后，我把埋藏在我心里多年的心事，一口气说了出来！对老婆讲了出来！感觉舒服了许多，这些事压在我心里多年，从没对任何人说话，或许说我就没有遇到一个可以倾听我心事的人！说完以后，感觉轻松了许多！家庭的问题，有几个人敢正面的提出来？当我写出来的这一刻，我知道这些问题都成为过去，能放下心里的执念，不在对不起任何人！明天会更加美好！
反思:听完樊登的《自卑与超越》这本书以后，知道了这几年自己的性格属于忍辱负重型人格！要从结婚后的第一次创业，就欠下了20万的债务，我压力特别大，但是我没有一个人可以说，连老婆也不知道！每天都生活在高压之下，还好第一年就还清了所有债务！但在那之后，生活突然失去了乐趣，我好像喜欢上了那种高压给我带来的刺激感！我根本不会享受生活，我以为自己没啥兴趣和爱好，唯一的爱好是工作，好吃和好玩的也不感兴趣，去一次上海旅游都是在想着工作，我认为只有不停的工作才能给我带来安全感，当初我认为这只是我的性格，吃苦耐劳！现在读完这本书以后，我才发现我的问题，我认为的我已经克服了自卑，变成了自大！也就是说还是存在自卑，只是换了一种表现形式！自卑也是障碍，也是动力！克服自卑，超越自我将伴随我一生！
这两本书对我的影响和意义是巨大的，打破了我的思维和观念！让我重新认识了自我，我接下来要做的是改变自己，超越自己！不断的学习才能达到真正的成长！
