1.【今日情绪觉察】
今天我最明显的情绪（霍斯金能量）：淡定（250）
它的颜色是：白色
它像：蒲公英
深呼吸几次，我感受到它停留在我身体的：心轮
我感受到情绪带给我的启示：最近不管是看剧，还是梦境，频繁的出现蛇，上周是梦到被蛇缠绕，没有害怕，像是在保护我；前天是梦到两条三头蛇在树上打架，我也不知道为什么是三个头，好像认知里并没有这个信息，先不去理会解梦的内容，我只跟着内心去下载自己想要的讯息，打架貌似反映着我内在的斗争，在树上，说明我还是有所牵绊，有所支撑的吧...
至于剧里的红蛇，她是一种指引，代表智慧，传承，女性力量，守护，我想到了《仙剑奇侠传》里的赵灵儿，人头蛇身，她是女娲系的后人，肩负着守护世人的使命，从来没有害人，但却被世人诟病，污蔑，害怕和妖魔化，纵观西方神话，蛇从来都不受欢迎，被视为厄运、灾难、丑陋以及邪恶的象征。好想为蛇正名啊，虽然我也找不到啥有力的证据，但就是觉得这样描述它，很不公平，哈哈哈
作为蛇属相的我，之前也是活在对蛇的极度恐惧里，出生于山区，自小没少和它打照面，那是一种怕到骨子里的恐惧感，包括对蚯蚓，毛毛虫，黄鳝，泥鳅等，但凡是软骨爬行动物，我都怕，一想到就浑身颤抖的那种。但是自从写觉察日记和练习能量下载之后，我看到了蛇的不同面相，它冬眠时的安静无害，慵懒，蜕皮时的果断，新生的勇敢，游走时的灵动，也挺可爱的，倒不是说对它完全不怕了，只是在慢慢的转化为喜欢，哈哈哈，太有趣了
2.【 能量下载练习】
kin76 光谱的黄战士 + kin62 行星的白风 = kin138 银河的白镜子
波符：白世界桥 合盘波符：蓝猴
联想到的关键词（黄战士）：才智，追问，无畏；责任，承担
关键词造句：相信并运用好自己与生俱来的才智，面对问题敢于追问，无所畏惧的去行动，看到自己的责任，去承担，去付出~
合盘关键词（白镜子）：无止境，反射，秩序；真相，纯净，空
磁性的月（合一，吸引，目的）第8天，白色净化周的第1天，对应顶轮
我的目的是：疗愈伤痛，活出最高版本的幸福；
我启动的内容是：清理疗愈滋养，业力银行的投资与播种
光谱调性（11）：消解，释放，解放；无限，光明，秩序，疗愈，温暖（蛇）
代表问题：我如何释放与放下？光谱调性，代表一种丰富和璀璨，不给自己设限，去做任何想做的事，把生活过成不同面相；清空自己，释放内在的活力，承载更伟大的力量；化繁为简，从整体到分散，一眼看到事情的本质；不断从旧我中解脱，在新我中成长蜕变，学会放下~
共时感受/疗愈信息：今天的核心力量是黄战士和白镜子，我看到上战场前照镜子的将士们，各自整理好仪容，从镜子里“下载”信心，勇气，力量，还有必胜的决心，之后才是收获成功。所以，先成为，再拥有~
支持力量是蓝夜和红龙，这是经历过“潜龙勿用”期之后的龙，它更加冷静，沉着，智慧，有力量，被加载了无穷的超能力，所以今天，我要让自己安静下来，去获取知识，给精神充电
指引力量是黄战士和白风，战士也有柔情的一面，战场上可以指点江山，挥斥方遒，战场下可以做回一个温润如玉的普通人，刚柔并济，才是真战士；职场上要拿出战士的气度和责任，生活里回归小女生的浪漫，加油
拓展力量是白世界桥和黄星星，今天get到的倒不是被装饰的闪亮的桥，而是踏着闪亮的星，巧妙的链接成一座星桥，就像鲁迅先生说的：“世上本没有路，走的人多了，便成了路”；是啊，当下不管遇到什么沟沟坎坎，看似绝处，但只要继续坚持下去，相信车到山前必有路，去走出一条新的路吧
推动力量是红蛇和蓝夜，和支持力量类似，冬眠“修炼”之后的蛇，更加灵性和无敌，看来本命蛇的我也该出动了，哈哈哈
3.调频提示：
学习新知，尤其是那些平时很难理解又不得不学的知识，思考人生中可能被你忽视但是很重要的问题，训练自己的勇气，挑战平时不敢尝试的事情，包括不敢面对的人和事，释放人性的恐惧，慈悲地抱持着恐惧，温柔坚定的前行
