天气渐热，就快要到脱衣show 的季节了。经历了这漫长的冬天，身体变得异常的臃肿，作为一个爱美的大龄女性，我启动了堪称我的一辈子的事业-减脂。
于我而言，减脂真的好难。下面看看我用过的方法，你是否也曾经拥有呢？
工作时偿试过节食，每天中午直接不吃饭只喝水，很多时候下班回家的路上饿的昏天又暗地，晚餐狂吃一顿，这种状况维持了一周左右，体重未增反涨，心力憔悴，最终不得已而放弃。
生完孩子后，由于体重暴增，当时考虑到孩子母乳，使用了相对安全但价格昂贵的奶昔，但是由于哺乳期需要加强营养，而奶昔本身也就是一种营养品，这样双倍营养，再加无运动，两周之后，体重没有丝毫变化，还要花那么多的银子，果断放弃。
接下来是号称减肥界的最高境界-按摩减脂。那个按摩师宣称此法安全有效，不用节食也不用吃药，躺着就能瘦。这对一直寻瘦无果的我，无异于雪中送碳。毫不犹豫地选择，坚持了两个礼拜，瘦了2公斤，但在随后的正常饮食恢复以后，也就成功地长了回来还不止。实在无法忍受，现在想想也就是变向节食，死死的规定一日三餐只能吃什么，不能吃什么，决对不可以碰米饭之类的主食。现在想想这种方法真的好残忍！
几经碰壁后，爱人给我提了建议：我们既然知道胖的原因是吃多了，那我们少吃点，然后再配合运动消耗掉一些能量不就可以了吗。也就是现在大家常说的“管住嘴，迈开腿”。心里想：这个办法好呀，不需要花额外的钱，只需要借助自己的努力和坚持，就会有收获。于是第二天就开始执行，三餐中主食和菜都刻意适当减少，一周跑步三次，大概两周时间，身体状况明显有得到改善，感觉自己精神许多，体重也下降了2斤，虽然体重没有掉的那么快，但是我知道这是一种健康的减脂方式，心情愉快。但有一次准备户外时遇上大雨天气，且一连好几天，这迫使户外运动终止。惰性思维让我在接下来的日子里，既使是晴天也没有依照原计划执行，特别是周末好不容易休息一下，实在懒得动弹。而且有时遇上情绪不好，需要通过一顿爆食方可解忧，于是沒过多久我就又恢复原样了。
至此，很长一段时间，我都是顺其自然，健康就好！
直到最近两年来，身边有很多人（包括亲人）因肥胖而导致的各种疾病比比皆是，这又重新点燃我心中那盏熄灭已久的减脂灯。
正应了那句话，当你想真正去做好一件事时，你就会去创造挖掘身边所有的有用的资源而为之服务。就在此时波教授说微圈发布二维码要开一个减脂营，我做了所有的准备等待开营。
抱着一种好奇心，也从未参加过这种线上减脂活动，所以想偿试，重点是费用200元一个月，在能力范围内。开营后，简单、听说、照做，到28天减脂营结束的那天测量身体各项指标指数，减重5.7斤，体脂降了3个百分点，小米体脂称显示身体得分是90分。这是以往所没有的，当然以前也不会使用体脂称。波教授的方法和以往所有都不同，他先引导群里的小伙伴们对自己的每天进食进行称重，并记录，并同时记录自己的体重，找到各自身体所需食物的平衡点，然后再去调整饮食结构做记录，这些看似简单而微小的事情，在实际的减脂过程中真的是帮了大忙了，只有很清楚的了解自己身体的平衡点，你才能够游刃有余地控制它，并將这种好的方法融入于平时的生活习惯，以期实现长期的保持身体的平衡。在这次减脂过程中，让我明确地知道，减脂是一项复杂的大工程，需要各方面的综合知识，决不是仅有一颗火热的心。这么多年我一直在闹减脂，其实也只只是停留在表象，所以没有成绩也是理所当然了。
目前为止，减脂大业仍在继续中，自从第一次减重5.7后，用教授指导的方法一直维持着体重，今年过年期间也是控制在1公斤以内涨幅，非常开心。
因为没有达到自己的理想体重，又第二次参加了教授的减脂营，因为减脂这件事情一群人在一起更容易实现，本次目标是一个月减重8斤，体脂下降3个点，小伙伴们请为我加油吧。
以上是我浅谈了一下自己的减脂历程，您是否有更好的减脂方法，欢迎您留言，我们一起变得更健康、更美丽！
