我们可以在多数情况下，可以通过提问的方式来解决自己大部分的问题。
本书通过人物对话的形式，智者一步一步开导和帮助女主人公，解决生活中遇到的困惑和不顺，让她一步步的认识到真实的自我--发现真我。让她重新找到了生活的信心，积极的面对自己的人生。书中教会了我们许多修缮身心灵的方法，下面选取三个，分享一下。
1.和自己的身体联结，与身体对话。
基本上，任何能让你专心一致、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新联结，所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和状况。所以无论是跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽，只要你能够专心地观察自己的身体，这些运动都可以成为一种冥想。
而其中，与身体对话、联结的最佳方式就是静坐冥想。
在健走时，你要配合缓而深的呼吸，摆动你的双臂，大跨步地快速前进，更可获得意想不到效果。把脑袋放空，专心把注意力放在双脚上，这样就是一种步行禅的冥想。还可以在生活中时时留意自己的身体，与身体时刻联结。
2.学会臣服，接受改变不了的现实。
所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物。
我们面对每天的生活，都去试着活在当下，臣服所有‘已经发生’的事。相信发生的一切都是上天最好的安排，然后在当下的每个选择中，我们就没有惧怕，能做出最好的选择，最好的事物也会因我们有意识的选择发生。
负面的情绪就要黑暗一样，你是驱散不走他们的。你唯一可以做的，就是带进光来。
快乐取决于外在的东西，而喜悦则不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦拥有它，外界是夺不走的。
3.身份认同--心想事成
所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样，反应你的内在。
每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装的很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的包装外壳，你就会享受到它的内在蕴含着丰富、美好，而且是精心为你而量身打造的礼物。
亲爱的，外面没有别人，只有自己。
