原创 趣柠檬心理游戏庄园
01 单亲妈妈的故事
一位40岁左右的单亲妈妈，她总是觉得自己非常累。不仅是身体上的腰酸背痛，心也累。看什么都烦，在家陪孩子累，出门上班累。让她回忆1年内最快乐的事件。她说没有，不快乐。
她状态很奇怪，在做心理咨询时，也不能完全放开自己。虽然她自己感觉到焦虑程度明显降低，自述晚上睡眠状况得到了很好改善。但心理咨询师觉得她有很强的防御心理。很难和她建立灵魂层面深度沟通。
在咨询进行到第8次时，心理咨询师为了打开这层防御，给她讲了个故事：“漫漫，有一个人去坐飞机，她担心飞机会掉下来。她去饭店吃饭，她担心厨师给她用地沟油。她送孩子去幼儿园，担心老师虐待孩子。你说她为什么会这样？”
漫漫说：“因为她不信任这些人。她怕自己受到伤害。”
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心理咨询师笑着说：“生活中，害人之心不可有，防人之心不可无没错。但是如果对所有人都防御，并且这种防御还扩展到了自己的意识，那么这个人的生活就会非常累。
不信任所有人就无法和任何人建立链接，自己就会活成一座孤岛。不信任自己的潜意识，就会用意识疯狂的去控制它。这才是你失眠的原因。
你操心的坏结果其实100次也不一定会发生一次，就算发生了一次也会有解决方法的。你想把方方面面都预防到，就会导致你神经紧张，发展到后期会形成被迫害妄想症。
你要试着把自己交出去，试着去体会过程而不是操心结果。比如我是你付费约的心理咨询师，你要试着相信我，你是我的来访者，我没有理由去伤害你，我只是想帮助你。
你先把自己的害怕值降低，和我建立链接。慢慢的学习如何和他人、和万物建立好的链接，重新学习会信任后，你就能走出自己脑海中构建的受伤的世界。”
02 急功近利就会很累
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忙碌的人不是最累的，一事无成却急功近利的人才是最累的。
小李总是三分钟热度，第一分钟树立目标，第二分钟做计划，第三分钟做几天然后放弃。
他这样描述自己：“我是一个没有毅力的人。我有时候觉得自己应该很成功，如果我意志力再强一点就好了。但事实上我做啥事儿都是半途而废。却累得要死。我啥也不干都觉得累。”
他的心理咨询师笑了笑，说：“我父亲和你很像哦！他年轻时候觉得卖菜挣钱，就去批发白菜拉到镇上卖。卖白菜过程中他看见卖猪肉的门前排队，小小一块儿猪肉可比他卖白菜挣钱多了。
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于是他又围上围裙跟人学卖猪肉。好不容易学的有点儿模样了，他突然有一天觉得这活儿血腥味儿太大，整天看死猪心情不好。想着要不还是卖土豆吧，之前卖菜有卖土豆经验。
又去村儿里收土豆。发现收土豆的人很多，自己根本赚不了啥差价。于是他彻底躺平了。他躺在家里等着我妈妈赚钱养他。每次喊他干点儿什么时，他会说：‘心累啊，现在干啥都不赚钱！不出去折腾还不赔钱呢！’
然后他就出现了极大的负面情绪。对社会财富分配不均的抱怨，对命运不垂青于他的叹息。
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这时候如果我在旁边顺着他说：‘是呀，这个世道就是不给普通人活路，不怪你。怪经济不好，都不赚钱。’他会心满意足的点根烟跟我聊一聊他过去创业的见闻，大多是不公平的、负面的、令人听完就丧失斗志的。”
心理咨询师顿了顿，希望来访者能感悟到什么，毕竟一个人能感悟到的东西才是属于他的。
小李听完后说：“我觉得叔叔如果能选一个行业，慢慢做，不一定做不起来。可能是都不深入，每个行业应该都有自己的行业技巧，得时间长了才能摸索出来。”
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心理咨询师满意的点点头。说道：“这就是急功近利。有人认为付出就有回报，那么我付出了你必须马上让我见到回报。不然我的付出到此为止。但是付出和回报是有一个积累的阈值的。在到达阈值前就是没有回报。
没有回报不代表没有积累。系统更新时会出现进度条，告诉用户，你每一刻的等待都是值得的。
但在现实生活中，我们并没有进度条，我们永远也无法知道自己的坚持是否有效，因此容易放弃。很多所谓努力却没有结果的人，往往是因为停留在了途中。
如果仅仅是放弃那还不严重。但是这种放弃带来的没有成就感就会形成自我厌弃、挫败感、羞耻感、价值感低等等一系列心理问题。继而是一个恶性循环，想到这些失败的经历连打起精神都很难。”
小李点点头，问老师：“老师您说的都对，我现在就处于打起精神也难的地步了。您有啥办法吗？”
心理咨询师在房间里来回踱步，就是不说方法。
急得小李抓耳挠腮。
心理咨询师看到他的样子这才开口：“我看到你很急切。是不是我没有直接告诉你答案让你很急躁？你会觉得我浪费你的时间了？因为你是按时间付费的。”
小李有点不好意思，但也直言不讳地说：“说真的，我是这么想的。您一直不说话，我做心理咨询可是按分钟花钱的。我怕白花钱。”
心理咨询师说：“下面我就告诉你，你觉得自己啥也没做但很累，其中还有一个原因就是实用主义思维占据了你的大脑。
对你有用的人，你就去结交；暂时看不到对你有任何用处的人，你就不结交，甚至回避。
当你如此看待事物、看待他人，把一切当作自己实现目标的工具。把他人工具化的倾向越厉害，你就会越累。就像我沉默了2分钟，你满脑子想的是白花钱怎么办，贵巴巴的一小时好几百。
这种急切和功利会把你和幸福推得越来越远。因为理性虽然可以强制要求自己这么做，但是人性承载不了如此暴力的要求，所以你会坐立不安，一会儿抑郁，一会儿焦虑，实际上就是在反抗。
你越急切就会越想控制一切，但一个人不可能控制一切。你感到世界让你失控时，你就会躲起来，干脆什么都不做。既无法和人建立高质量的社交关系也无法派遣内心的空虚与恐惧。
我沉默的这2分钟就是在观察你在遇到事情时的表现。果然和我想的一样。如果你连2分钟都觉得失控，觉得烦躁。那你累是必然的。
你不允许事物慢慢发展，不允许别人慢慢教你。你想马上抱一本武功秘籍回家，翻开就练就绝世神功。这可能吗？
因果的真相其实很简单，一个人多有耐心，他就会有多大的成就。一个人耐受度越高，他的准备就做的越好，他最后得到的也就会越多。
庄子说：「水之积也不厚，则其负大舟也无力。」你积累不够，无法承担你的名声。
你立山头、立旗，就会容易端着说假话，而最容易招祸的就是德不配位。看似立起来了，但是因为下盘不稳，很容易被时代或其他人灭掉，也很容易成为一个笑话。
但是如果你准备好了，你是不会被轻易摧毁的。”
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