主题工具，工欲善其事，必先利其器。这个工具叫---“倒计时组合”。我们很多时候需要用倒计时，番茄钟也是一种倒计时。倒计时的软件有很多，今天介绍倒计时的软件叫Timers，它是一个组合性的软件。组合就是一个倒计时接着另一个倒计时。 有深蹲跳、靠墙坐、俯卧撑、仰卧起坐、踏上椅子、蹲起、三头体，平板支撑、原地高抬腿、弓箭步、俯卧撑旋转、侧撑体12个动作，每个动作中间都有休息！
番茄钟的使用组合你可以尝试设置4个番茄钟，前三组都是专注工作25分钟，5分钟休息，最后一组是工作25分钟，休息30分钟。
另一个工具：利用苹果的语音控制！
