最近一段时间“焦虑” 这个词越来越热门。那到底什么是焦虑呢？
就比如看见网络上那些日入几万，月入百万的人，我们会焦虑。对于女孩子来说，看见别人瓜子脸大眼睛小嘴巴，不如别人看好时，就会产生“容貌焦虑”。
我们开始玩网络的时候都是想着能放松自己，或者能学到知识。但是有的营销号为了吸引眼球、为了涨粉、不惜在网上贩卖焦虑。
做为普通人，我们还是应该有明辨是非的能力，因为很多人的目的就是“贩卖焦虑”，不是我们不够好，是她们的目的就是让我们陷入怀疑、否定的思想中。
那么焦虑对我们会有什么影响呢？首先就是睡眠障碍，焦虑的人经常做噩梦又或者经常惊醒，一旦惊醒，通常又睡不着了。
然后就是精神煎熬，焦虑的人往往对自己都不是很自信，越焦虑就越自卑。让自己越来越痛苦。
那我们应该怎么样才能不焦虑呢？最最要的就是要在看网页或者视频的时候认识清楚对方是不是在贩卖焦虑，从而给自己少点精神压力。然后就是多给自己放松心情，比如练练瑜伽，做冥想等。
