原创：杨荷

校对：雅璐 桂香

编辑：杨荷 雅璐 桂香

青春期是孩子成长过程中充满变化与挑战的阶段，如何与青春期孩子进行有效沟通并开展良好的家庭教育，是众多家长关心的重要课题。在一场主题为“青春期孩子的非暴力沟通与家庭教育”的家长课堂讲座中，非暴力沟通讲师、家庭教育专家杨荷老师，结合自身丰富的经验，为家长们带来了一场干货满满的知识盛宴。

非暴力沟通的核心理念

背景与实践

杨荷老师自2018年起专注非暴力沟通，强调这是一种以倾听和同理为核心的沟通方式，旨在建立家长与孩子间更深层次的情感连接。她通过建立学员实践平台、组织义工团队和录制音频课程等方式，积极推广非暴力沟通，累计已有超过1000个家庭从中受益。

四大要素

非暴力沟通包含观察、感受、需要和请求四大核心要素。杨老师着重指出，家长与孩子交流时，应避免评价和指责，而是要客观观察事实，真诚表达自身感受，明确自身需求，再提出具体请求，以此促进有效沟通。

实践案例

杨老师分享了与孩子的真实沟通实例。比如，当孩子考试失利时，运用倾听和同理化解其负面情绪；孩子玩游戏或请假时，通过探讨而非批评的方式，引导孩子自我反思。这些案例充分展示了非暴力沟通在家庭教育中的实际作用。

青春期孩子的教育与沟通

理解与应对叛逆

青春期孩子的叛逆行为，是他们自我意识发展的表现。杨老师认为，家长应以接纳和理解的态度对待，而非轻易贴上“叛逆”标签。她以自身经历说明，孩子的叛逆往往源于与家长沟通不畅或观念冲突。

培养成就感

孩子的成就感来源多元，不只是学业成绩。杨老师建议家长为孩子创造参与家庭事务的机会，如做家务、共同完成任务等。她指出，孩子的抑郁问题与成就感缺失密切相关，家长要借助多元化方式帮助孩子找到价值感。

应对情绪与行为问题

面对孩子的情绪波动和行为问题，像考试失利、玩游戏成瘾或对学习失去兴趣等，杨老师强调家长应避免直接批评，而是通过倾听、探讨和信任，帮助孩子找到问题根源并共同解决。

家长的自我成长与角色定位

焦虑管理

家长的焦虑常源于对孩子未来的不确定性和对自身价值的投射。杨老师建议家长通过学习、提升认知，区分“老天爷的事”“别人的事”和“自己的事”，专注可控部分，以此缓解焦虑。

角色转变

家长应从“决策者”转变为“陪伴者”和“支持者”，以建议而非强制的方式引导孩子独立思考和决策。杨老师提到，孩子越小，犯错成本越低，家长应鼓励孩子在安全范围内尝试和探索。

夫妻协作

针对家庭教育中夫妻教育理念分歧问题，杨老师建议通过沟通和角色互换来达成共识。她强调，父母之间的和谐与一致性对孩子的成长至关重要。

具体沟通技巧分享

多倾听，少评价

倾听是建立亲子关系的基础。家长倾听时应放下手机，专注孩子表达，用眼神和肢体语言传递尊重与关注，还可使用“你是这样想的？”等开放性语言鼓励孩子表达。

多探讨，少批评

面对孩子的问题，家长先与孩子共同探讨解决方案，而非直接批评或给出答案。孩子自主探索得出的结论更具价值，家长应以平等心态与孩子一起找寻解决方法。

可建议，少决定

家长要尊重孩子的选择权，即便孩子的决定可能有误，也应允许其尝试并承担后果。这种方式不仅能培养孩子的独立性，还能增强其责任感和自信心。

总结

本次家长课堂由主持人开场并介绍背景与讲师资历。杨荷老师拥有21年高效沟通培训经验，在家庭教育和公益领域也颇有建树，其课程和公益活动惠及众多家庭。她结合自身经历，如因与青春期孩子沟通困难而开启非暴力沟通学习之路，深入阐述沟通要点。课程中，她不仅强调了孩子成就感获取途径的非单一性，还列举多个案例讲解如何化解孩子情绪问题，以及总结出具体的沟通核心技巧。同时，针对家长焦虑管理、角色定位和夫妻共同教育等方面给出实用建议。杨老师推荐家长学习非暴力沟通的相关书籍和课程，还提及自己建立的学员实践平台和义工团队，为家长提供更多学习和实践机会。这场讲座旨在助力家长理解并应用非暴力沟通理念，改善亲子关系，助力孩子健康成长。