（读《传承》观后感，结合个人练习感受，希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助。）
Pattabhi Jois当年的学生来自四面八方，奎师那穆提是一位占星师，听起来很神奇的职业。我对占星学的认知，仅仅停留在星座上，觉得比较神乎其神。我有同事还钻研过星盘，通过一个人的星盘就能读出一个人的人生，听起来不可思议，对吗？但她貌似真的看出过另一位同事家中的“秘密”。
奎师那穆提是知名的占星学家，1947年，他认识了就读于梵文学院的Pattabhi Jois，从此成为他的学生和一辈子的好朋友。在《传承》中，奎师那穆提分享了占星学与瑜伽的关系。
“世界上所有的规矩和圣贤书中的道理都是为了人类的利益所设计的。Shubham va Shubham va nityena krtikena va pumsam enu pratishyeta tat shastra abhidiyate, 意思就是每个圣典都有它的用途。天与地之间有显著的关系，天体间的牵引和行星的移动会影响地球的气候和温度，日夜变化更是明显地影响万物。圣典告诉我们，我们的日常生活和行为应该配合星体的移动和位置，因为星象会直接影响我们的执行力和处事结果。
占星学和瑜伽之间当然有关系。占星学的经典清楚地说明过这些道理，凡事都应该先参考星象而后再行动。占星学又可以细分为很多不同的类目，我们很难彻底精通其中道理。它主要是建立在数学计算的基础上，推算不同时间点上，星体对于地球万物的影响。瑜伽也一样，道理浩瀚广博，必须谨慎遵循。既然瑜伽的目的是要促进身心和谐，我相信练习当然也要配合星体间的移动。
所有的圣典都是为了帮助人类获得平静而写的。众生生活最重要的目的应该是让心智平静，专注在一个正面的能量上，这个能量就是神（Brahma）。瑜伽的经典告诉我们，若能持续练习瑜伽书中介绍的各式体位法，我们就能控制心智，进而成为心智的主人。”
在这浩瀚的宇宙间，人类的出现就是个奇迹，为了更好地生存，人类需要不断学习、认知宇宙间的定律，占星学就是其中之一。就好像万事万物都会受到万有引力的影响，所以我们做瑜伽体式时，就很容易往下掉。为了对抗万有引力，我们就要借助物理学的知识，找到力与反作用力，倘若能研究清楚，说不定就能快速掌握一些体式的技巧。
天体间的牵引和行星的移动对人类影响还挺大的，最明显的效果就是每天的潮起潮落。上个月在博鳌，我总会跑到海边，倾听海水拍打岸边的声音。我也会想，既然天体的牵引对海水有如此大的影响，那对人体呢？毕竟，人体80%都是由水组成的。影响肯定是有的，只是我们的觉知力未必那么强，会在不经意间忽略。根据占星学，并不是每天都要练习瑜伽的，下一篇文章中会详细描述。
奎师那穆提最后一段话中，提到了神，对于唯物主义者，虽然我们并不信神，但我相信宇宙间有股神奇的力量，能帮助我们达成心愿。多年前的畅销书《秘密》，揭露了运行在宇宙间主宰人生的强有力的黄金法则，清晰明了地解析了如何运用这个法则，创造美满幸福的生活。
至于众生生活的目的是心智平静。对此，我最近感触颇深。除了练习阿斯汤加瑜伽体式之外，我每天也会练习冥想，10分钟左右。有时，我的状态很好，专注力非常集中，而且是毫不费力，在那种情况下，我能清晰感受到内心和大脑的平静，然后就会心生喜悦。
当然，状态并不是每天都会有，不过这种感受很让人着迷。我发现，原来内心平静的感觉这么好，无需借助任何外在的力量，只是简单的内观，就能获得喜悦，真好。我也会想，怎么才能让内心和大脑平静呢？
很多时候，尽管我用力地关注呼吸，可思绪就是飞来飞去，一刻不得停歇，我又发现，如果呼吸变得越来越长，越来越慢，似乎平静下来的机会就更大。好吧，没有别的办法，就只是关注呼吸，幸好我学习了呼吸控制法。在日常的练习中，我会刻意让呼气时长是吸气时长的2倍，也许是日常练习的结果起了作用，做冥想时，我发现自己的呼气也会慢下来，于是我就愈加接近平静的状态。
这样的体验给了我很大启示，人是有潜力的，我们能控制自己的状态。通过瑜伽体式和呼吸练习，我们能不断提高自身的觉知力，刚练头肘倒立时，一不留神，我就会翻过去，但练习久了，好像在翻过去之前，我会得到一个信号，有机会低头，让身体成圆形滚过去，避免伤害。
控制情绪，也是一样的道理，但路途会更漫长。我之前的同事总说，我控制不了自己…我很想问，是控制不了，还是不想控制？被情绪牵着鼻子走的日子，应该不好过吧。
可能随着年纪的增长，我们会开始惧怕改变，无论是习惯、认知还是情绪。但一成不变，真的是最好的选择吗？如果想做自己的主人，不被内在、外在的因素牵绊，我们需要主动寻求变化。瑜伽就是一条出路。只要坚持练习，奇迹就会发生。做自己的主宰，不过是易如反掌。
