编者荐语： 不知何故，我不太喜欢“自律”这个词，总觉得像硬逼着自己做一些不喜欢的事情。读过陈维老师的文章，我对“自律”有了新了解，也挺好。老师说...

对于以身体为教学工具的瑜伽老师而言，突如其来的身体重大创伤，往往意味着职业生命的戛然而止。 2024年，当小布老师再次遭遇意外，面对未知的挑战，...

在教室练习1个月了，上周练了6天mysore，感觉身体有些疲惫。到了周日，我自然会踏踏实实休息，给身体一个缓冲的机会。 等到周一回到教室练习，我...

以下文字源自Clyde跟我的交流，他讲的很完整，我决定用第一人称来展现他的想法。 “我练习阿汤9年了，只是其中一年中断了练习。在这个过程中，我对...

尽管小叶子姐姐跟我分享过很多练习阿汤的感受，但她的主攻方向是普拉提。9月初，趁着教室关闭的几天，她飞去了马尼拉，参加普拉提课程的培训。 她的意外...

都说阿汤有理疗效果，那我嗓子疼，练完之后会怎样？带着这份好奇，生理期过后，我重新回到了垫子上。 要说这嗓子疼，真是来得猝不及防。前一天我还活蹦乱...

Clyde是一名瑜伽老师，已经练习阿汤9年多了，虽然他还不是某间教室的阿汤老师，但在心底，他很希望能创造机会让更多人接触阿汤，因为练习阿汤没有那...

跟随李老师练习快1个月了，我感觉自己的练习有一些变化，比如我似乎找到了自由呼吸的轻松感，尽管不是每次都能很自由。 我的肩颈部位也放松多了，在三角...

有一天，我跟小叶子姐姐在网上聊起了轮式，我告诉她，“前几天练习时，我站在教室中间第二排，发现前后左右的人都在不同的时段做上下轮，而她也是其中一位...