“你练习受过伤吗？是如何与之和解的呢？”在直播中，一位网友发出了疑问，这也是一个几乎每位阿汤练习者都会面对的问题。 “对，我受过伤。”陈维老师的...

大年二十九凌晨四点多，烧冰冰终于完成了“熬汤日记App”新功能的调试工作。趁着夜深人静没人打扰，他抓紧时间把后台功能也一并优化好。 只希望等大家...

Fay Lee老师是中美混血，自18岁起规律练习阿汤，至今已逾十三年。2024年，她获得掌门人亲自颁发的二级授权，随后在曼谷创立了自己的myso...

在Dylan老师的工作坊上，他鼓励学生多提问题，希望通过这种方式，能给到学生个性化的建议。借着这个机会，J同学提出了自己的疑问。 她有点好奇，D...

J同学练习阿汤3年多，但2025年的练习尤为波折，因为她要面对大多数练习者终将遇到的问题——伤痛。她的脖颈与后背在练习中反复出现不适，困扰了她很...

众所周知，在阿汤练习中，呼吸与体式的配合至关重要。但如何在呼吸中真正培养觉察与控制力？ 在Dylan老师的工作坊上，一个关于呼吸的精微练习让J同...

时隔六年，当Doris再次踏上印度这片土地，一种交织着熟悉与陌生的复杂感受包裹着她。 首先，踏入印度阿汤总院那间熟悉的教室时，她感觉空气里似乎少...

回到教室，跟随李老师和洪老师练习快1个月了，老师对我的评价之一依旧是前屈还行，后弯不行，身体不太平衡。 我倒是不着急，因为在教室练习，老师既然发...

John Bultman老师是掌门人的八大弟子之一，在美国弗吉尼亚大学教授哲学，他以近两米的身高和即将完成四序列的资深修为，在印度阿汤总院是个传...