有人说，阿汤是一种阳性的练习，不适合女生，真的如此吗？请看一位妈妈的分享，她一直在跟随Vicky老师练阿汤。 “身体层面：起初体能跟不上，练久了...

编者荐语： 尽管陈维老师已经是阿汤授权老师，但她没有停止学习和练习阿汤的步伐。下面这篇文章有点技术，因为涉及一些体式的要点，展现了老师们对同一种...

悦心老师一直很善良，但年轻时会有点任性，很少考虑别人的感受，容易焦虑，情绪跌宕起伏是常有的事儿。 几年前，她的朋友笑称，那时的她就像“一只骄傲的...

编者荐语： 对于规律的阿汤练习者而言，每次的练习感受都会不尽相同，这是大家的某种共识，但是像孙禾老师这般，用散文的方式来分享自己的阿汤练习感受，...

2023年年底，得知朋友打算开舞蹈教室，Vicky老师趁机跟朋友聊了聊在舞蹈教室的空余时间，上瑜伽课的想法，两人一拍即合。 于是，在广州市海珠区...

2024年初，悦心老师给自己安排了一场巴厘岛之旅，这是为了奖励自己，也是一种纪念。 10年前，也就是2014年，她正式跟过去的所谓主流的生活方式...

去年年底，眼看圣诞节和新年要到了，教室的姐姐们提议跟李老师和洪老师一起聚餐。大家很珍惜跟老师们相处的时光，当即盛情地发出了邀请。 没想到，两位老...

让我又爱又恨的头倒立，貌似又进入了一个新轮回，而我继续懵懵懂懂地前行。 记得4月份从杭州教室回来后，我慢慢能做到直腿的头倒立，偶尔还能在垂直于地...

不知从何时起，冥想在国内很火，大家多少听过冥想这种练习方式，也知道它对人有好处。 我接触冥想，是源自此前参加默瀚老师的研习班，有一个阶段的7天，...