这几年，我养成了练习阿汤打卡的习惯，2025年，我一共打卡252次，算是意料之中的数字。 这其中包含在教室完整的练习，也有出差或玩耍途中进行的简...

以前我总觉得，国外老师来国内教授mysore，课上的翻译似乎不是必须的。毕竟，在指导体式时，老师可以直接触碰学生的身体，来引导发力，学生就算听不...

有时候，人与人的情感连接在无声无息中悄然滋生，且往往扎根极深，深到连当事人自己都未曾觉察——就像Connie心中对掌门人的那份情谊。 Conni...

在博格大师的课上，提到跟冥想相关的词汇时，他会用梵文，比如Dhyana(冥想)，Dharana（总持）等。 有一次，大师也特别指出冥想在全球是一...

编者荐语： 我对后弯抓脚存有疑问，真的有必要每天都做吗？为什么要做这个体式呢？看起来有点可怕。期待授权老师们找机会能谈谈这个话题，只是今天分享的...

2010年，通过教培课程，Connie开始接触到阿汤，偶尔想起便会练一下，未曾想过保持规律练习。在她的印象中，印度脏乱差，若是每年要花2个月的时...

大滢常驻广西南宁，是一名阿汤练习者，更是太喜面包店的主理人。 她练习阿汤进入第四年了，如今跟随Yan老师线上练阿汤，这一周，她为了缓解压力，跑到...

这段时间，我被迫恢复了在家练习的节奏，尽管会想念有老师的教室，但还是想等等看，再决定未来该何去何从。 一方面，我不确定李老师的动向。出于本心，我...

在Dylan老师的mysore课上，我连续做了5天翻译，很有趣的经历。幸好，老师讲的内容我都能听懂，不会误导其他练习者。 看过老师给大家的指导后...