后弯体式一直是我的难点，也是我百思不得其解的地方。 即使我在教室练习了一年多，在老师的指点下练习后弯，并且听过一些老师对后弯的分析，大致对于后弯...

大滢练习阿汤4年多，跟随Julia老师练习1年多，实现了站立下轮自由，并从阿汤练习中，找到了生活的意义。 8月，她作为主办方邀请Julia老师在...

我一直把阿汤当成一种疗愈的练习，夏秋交际之时，我又来了机会，观察阿汤如何帮助我疗愈身体。 猝不及防地，我感觉嗓子疼，是那种前一晚泡脚过后，第二天...

我曾经以为在一间教室规律地练习，进步会发生。事实是，倘若我在练习中，没有较真，没有做练习的主人，只是无脑练习，进步离我很远。 这段时间，我有点喜...

我在其他教室，看到过有些同学会在坐立中脚挂头，然后再趴下来绑手，进入睡龟体式。 我的第一反应是，大家很厉害，仅此而已，因为我对脚挂头没有任何欲望...

Julia老师虽然是印度阿汤总院的授权老师，但她却说自己的教法没有那么传统。 在mysore课上，我隐约会听到一些较为传统的口令，比如她让我跳手...

我不会一直扎根在北京，每年总有几次要出门玩耍或出差，这时我会带着瑜伽垫，继续练习，既不会嫌弃旅途劳累导致身体状态不好，也不会以此为借口偷懒。 相...

Julia老师南宁工作坊虽然结束了，但那股凝聚的能量一直都在。大家会在群里分享有的没的，比如练习的感受，各自的状态，相互的鼓励，各种书单等。 这...

跟Janna直播时，她提到在Prem和Radha老师位于巴厘岛的教室后部有一面墙，上面有很多辅具，包括瑜伽砖、网球、伸展带、节拍器等。 这样的情...