不出意外，我又是教室最后一位离开的学生。如往常般，我悄悄地走下楼，回头看了一眼在打扫卫生的洪老师，打算说一句bye bye，就离开了。 没想到老...

编者荐语： 走进传统mysore教室后，许是出于对老师的信任，老师让我怎么练习，我便会怎么练习，不太会有“为什么”这种疑问。但是，遇到其他老师教...

如果形容阿汤老师“严厉”，您脑海中会浮现出老师何种状态，比如面无表情，不苟言笑，出言犀利，让人有距离感吗？ 通过跟阿汤授权老师们的接触，我觉得有...

编者荐语： 这篇文章的标题是YZ的真实分享，“晕晕乎乎”这四个字引起了我的关注。确实，在教室练习时，被老师辅助，练习者还没啥感觉，就被动地做到了...

Dylan老师拥有长达近20年的阿汤练习经验。在一次直播中，我们向他请教：在如此漫长的练习历程中，他对于阿汤的理解是否也随着岁月流转而发生了变化...

新年前的周六，洪老师带领大家练习了一节口令课，并开了分享会，主要讲的是阿汤练习的速度和节奏。 老师提到，阿汤练习不能太快，也不能太慢。她那天的口...

Rinne已经规律练习阿汤5年多了，如今她一周会练3~5次，值得骄傲的是，从她最初接触阿汤到现在，她从来没有长时间的中断，即使再忙碌，练习的间隔...

阿汤授权老师中不乏有斜杠青年，像Dylan Bernstein老师，他曾经跟随Pattabhi Jois和Sharath Jois（掌门人）练习...

编者荐语： 僵硬是很多人拒绝瑜伽练习的理由，这其中或许有某种认知误区。下文中格子老师的亲身经历告诉我们，僵硬可以是一份额外的礼物。我也属于偏硬型...