惰惰的瑜伽笔记

青城山的阿汤活动，练习者不仅能一起练习，感受七位阿汤授权老师的辅助与调整，还有机会听老师讲他们练习阿汤，以及与掌门人的故事。 玉轩老师是最后一位分享的老师，但很有记忆点。她提...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 虽然我没有作者练习的感受，但是不会妨碍我转载下面的文章。我始终觉得，阿汤练习中的感受，才是每位练习者独一无二的收获，只有说出来，才能被更多练习者看到。另外，老师们...

惰惰的瑜伽笔记

4月份，在青城山的阿汤活动上，Jessie第一次见到Lucy老师。前几天的练习中，她没有被Lucy老师辅助过，对她的初印象来自于老师在茶话会上的分享。 当时，Lucy老师提醒...

惰惰的瑜伽笔记

在外人看来，做瑜伽体式就是凹造型。对于那些高难体式，比如手倒立、深度后弯等，看起来跟做杂技无甚差别。 可是，瑜伽练习者心里清楚，根据《瑜伽经》里的描述，舒适、稳定的姿势才是体...

惰惰的瑜伽笔记

罗涵老师已经规律练习阿汤十多年了，曾在阿斯汤伽成都（ACD）练习，并担任助教老师，如今在咸阳教授传统阿汤。 最早得知青城山阿汤活动时，他还在线上跟着Yan老师练习，当即他便决...

惰惰的瑜伽笔记

Jessie老师练习瑜伽已有大约12年，练过艾扬格、流瑜伽、寰宇瑜伽等。她规律阿汤将近2年，是二序列练习者，曾去曼谷AYBKK跟随Boonchu老师练习，目前在绵阳开设阿汤教...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 练阿汤，看似练习者在追求体式，实则不然。通过日复一日的练习，有心的练习者会感受到内在的转变，比如ACD宽猛老师在下面的分享。别看他外型高大威猛，写起文章来可是细腻...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 下文的作者Jessie是阿汤练习者，也是阿汤老师，她的教室在绵阳。偶然间我看到她的分享，通过她的亲身经历，她谈到身材比例带给她的困扰以及阿汤练习的真谛，这样的内容...

惰惰的瑜伽笔记

去年，掌门人Sharathji离世的消息传来，就像一颗重磅炸弹，在国内社交媒体上激起了一波又一波的浪花。 很多非瑜伽行业的人都来借此说几句，蹭个热度，甚至借机抨击一下阿汤，挺...

惰惰的瑜伽笔记

<湖北省十堰市瑜伽志愿者招募：湖北医药学院目前正在做瑜伽与脑部的科研项目，现招募年龄18岁-60岁长期练习瑜伽的人群，感兴趣者，欢迎参与！> 教室里有位B姐姐，行动力超级强。...

惰惰的瑜伽笔记

作为传统瑜伽受益者，婷婷Satya老师已经练习传统瑜伽13年。她曾参加悠季瑜伽学院初中级传统瑜伽教师培训以及理疗师培训，学习体式、清洁法、呼吸法等；之后跟随喜马拉雅瑜伽悦心老...

惰惰的瑜伽笔记

<湖北省十堰市瑜伽志愿者招募：湖北医药学院目前正在做瑜伽与脑部的科研项目，现招募年龄18岁-60岁长期练习瑜伽的人群，感兴趣者，欢迎参与！> Chris Fang跟随Lucy...

惰惰的瑜伽笔记

上周，我刷到网友转发的一篇文章，大意是说一位姐姐练习阿汤7年多，身体出现很多不适，还发现胸椎曲度变直。如今，她会做退阶练习，也会反思曾经执着于做到“完美”体式的行为。 看到这...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 关于开篇唱诵，陈维老师在下文中说，她觉得是仪式感。我听别的老师说，唱诵在调整呼吸。我不会质疑唱诵，每次就默默唱，那些梵文字符好像真的很有能量。若是练习者能怀有开放...

惰惰的瑜伽笔记

无意间，我刷到了Jessie老师分享的一个视频，提到她在AYBKK练习时，Boonchu老师曾经给了一些适合她的方法。 在她练习的过程中，发现身体和以前不同，会更累，呼吸会变...

惰惰的瑜伽笔记

5月初，Lucy老师第三次邀请Ethan老师到她在上海的教室开设工作坊。有幸，我跟两位老师做了直播，并在交流中聆听了他们的故事。 Lucy老师觉得，Ethan老师不仅自己的练...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 虽然下文是一位艾扬格瑜伽练习者的分享，但她的感受与感悟，我却似曾相识。我始终觉得艾扬格瑜伽和阿汤都属于传统瑜伽，那么练习者的感受与感悟相似，就再正常不过了。希望大...

惰惰的瑜伽笔记

阿汤跟其他瑜伽流派，有很大差别，那么是否能找到并追随一位专业的老师练习，决定了练习者到底能练阿汤多久，以及练到何种程度。 有的授权老师就说过，掌门人Sharathji无疑像灯...

惰惰的瑜伽笔记

提到龟式，起初我会有点怕怕的，它是一序列里的高峰体式，估计很多练习者都被它卡过很长时间。 我的前屈还行，但髋比较紧，遇到龟式这种深度前屈的体式，我绑手还算轻松，但被绑腿时，总...

惰惰的瑜伽笔记

朴晓文老师规律练习阿汤5年了，他一直在Mysore Beijing跟随阿汤授权老师Tao老师练习。目前，他练到三序列Galavasana（飞鸽式）。在练习之余，他会在教室做助...