惰惰的瑜伽笔记

时隔六年，当Doris再次踏上印度这片土地，一种交织着熟悉与陌生的复杂感受包裹着她。 首先，踏入印度阿汤总院那间熟悉的教室时，她感觉空气里似乎少了些什么，又似乎多了些什么。最...

惰惰的瑜伽笔记

回到教室，跟随李老师和洪老师练习快1个月了，老师对我的评价之一依旧是前屈还行，后弯不行，身体不太平衡。 我倒是不着急，因为在教室练习，老师既然发现了问题，一定会帮我调整，我就...

惰惰的瑜伽笔记

John Bultman老师是掌门人的八大弟子之一，在美国弗吉尼亚大学教授哲学，他以近两米的身高和即将完成四序列的资深修为，在印度阿汤总院是个传奇人物。 陈维老师与他结缘于M...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 我知道练阿汤有很多效果，但不清楚对于生产也有助力，读过宣谕的文章，算是涨知识了。孕期练瑜伽虽然好处多多，切不可自己随意练习，一定要追随专业的老师。希望大家对于瑜伽...

惰惰的瑜伽笔记

再次踏入印度阿汤总院的教室，空气中弥漫着熟悉的气息，六年的时光仿佛一瞬间折叠又展开。 环顾四周，一切似乎都没有改变，Doris却感觉到一种前所未有的空旷。尽管教室里挤满了来自...

惰惰的瑜伽笔记

Fay Lee老师作为印度阿汤总院的二级授权老师，已开启三序列体式练习。在掌门人离世后，她深知三序列体式仍需大量时间深入探索，但许多细节仍存疑虑。这时，她想到了Lucas老师...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 很多传统练习方式，看似具体做法大相径庭，但是最终要抵达的目的地是同一个，就像M小研在下文中提到的阿汤练习、传统功法，乃至《易筋经》的内容。在探索的过程中，有一位值...

惰惰的瑜伽笔记

在陈维老师的口中，David Swenson是一位“既谦卑又博学”的老师。 一次偶然的机会，David老师来到上海开办工作坊，恰逢陈维老师生理期，前两天未能参加，直到第三天从...

惰惰的瑜伽笔记

清晨四点半，河北固安的小区里只有零星几盏灯亮着。Doris轻轻关上车门，发动引擎，驶入尚未苏醒的街道。七十多公里外的酒仙桥，Wendy老师的mysore教室正等待着她的到来。...

惰惰的瑜伽笔记

大周五的早上，我特意比平时早出门10分钟，毫无意外地早到教室10分钟，期待能早点结束，回家办事。 怎料，练完体式，再一看表，也就比平时提前5分钟，真不是我在练习中磨蹭，因为被...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 按照陈维老师的描述，她为了规律练习阿汤，放弃了很多事情。我更愿意换个角度看待，即在规律练习阿汤的过程中，一定有所收获，而这份收获是她持续下去的动力。既然有了收获，...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 站立上轮离我有点远，因为我还在学习站立下轮。不过，看到Angela的分享依旧有收获，或许下轮与上轮本就是同根同源吧！期待一切能像Lucy老师说的，坚持练习，该来的...

惰惰的瑜伽笔记

在选择老师的道路上，陈维老师始终秉持几个核心原则：Devotion（虔诚）、Discipline (自律)、Devotion (奉献)、Dedication（决心）。这些不仅...

惰惰的瑜伽笔记

不出意外，我又是教室最后一位离开的学生。如往常般，我悄悄地走下楼，回头看了一眼在打扫卫生的洪老师，打算说一句bye bye，就离开了。 没想到老师叫住了我，快步走到我面前，跟...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 走进传统mysore教室后，许是出于对老师的信任，老师让我怎么练习，我便会怎么练习，不太会有“为什么”这种疑问。但是，遇到其他老师教的方法与众不同时，我心中的问号...

惰惰的瑜伽笔记

如果形容阿汤老师“严厉”，您脑海中会浮现出老师何种状态，比如面无表情，不苟言笑，出言犀利，让人有距离感吗？ 通过跟阿汤授权老师们的接触，我觉得有些老师的“严厉”更像是一种权威...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 这篇文章的标题是YZ的真实分享，“晕晕乎乎”这四个字引起了我的关注。确实，在教室练习时，被老师辅助，练习者还没啥感觉，就被动地做到了体式，很神奇，也有点懵懂。也许...

惰惰的瑜伽笔记

Dylan老师拥有长达近20年的阿汤练习经验。在一次直播中，我们向他请教：在如此漫长的练习历程中，他对于阿汤的理解是否也随着岁月流转而发生了变化。 而他的答案有点让人出乎意料...

惰惰的瑜伽笔记

新年前的周六，洪老师带领大家练习了一节口令课，并开了分享会，主要讲的是阿汤练习的速度和节奏。 老师提到，阿汤练习不能太快，也不能太慢。她那天的口令课差不多喊了1小时20分钟，...

惰惰的瑜伽笔记

Rinne已经规律练习阿汤5年多了，如今她一周会练3~5次，值得骄傲的是，从她最初接触阿汤到现在，她从来没有长时间的中断，即使再忙碌，练习的间隔也从未超过一周。 几年前，她在...