惰惰的瑜伽笔记

温馨从2016年开始练习传统阿汤，曾经连续三年前往印度Mysore在妈妈班练习，2024年参加过掌门人在上海的工作坊，至今已经有10年的练习经验。 这是她第二次参加AYCC的...

惰惰的瑜伽笔记

提到一序列里的扭转体式，我最先想到的是马里奇C和D。很多练习者都会被卡在这里，我也会，不过那时，我还在家自己练习，就糊弄着做过去，接着往后练习。 直到疫情之后，我曾经在广州的...

惰惰的瑜伽笔记

在Mysore的生活简单又治愈，早上她会去印度阿汤总院练习，一周练6天。尽管掌门人不在了，但洪老师觉得在总院的练习几乎没有变化。 如今，掌门人的妻子Shruthi、几位终身认...

惰惰的瑜伽笔记

以下内容来自于玉轩老师的分享。玉轩老师是二级授权老师，目前在天津教授传统阿汤。 我跟老师的交集不多，但她每次的分享都会触动到我的内心深处。希望更多练习者能从老师的视角来感受她...

惰惰的瑜伽笔记

以下文章来自一位阿汤练习者的分享，感谢她的真情流露。不难看出，她很开心参加此次活动。 我没看过她的练习，不过，她应该已经练到了二序列。虽然做到高难体式，她的分享都是走心的内容...

惰惰的瑜伽笔记

高考过后的暑假，十吉发觉自己的体态不好，肩颈还有压力，于是走进家附近的瑜伽馆，想上几节私教课。 跟老师接触多了，成了闺蜜。上大学之后的寒暑假，只要回到老家，她都会去瑜伽馆跟随...

惰惰的瑜伽笔记

2025年底到2026年初，李东峻老师(Leon Lee)在Mysore待了2个月，这是他第10次来到印度阿汤总院练习，他感觉比往年忙碌了许多。 作为授权老师，他们需要在4点...

惰惰的瑜伽笔记

时隔6年，再次回到印度阿汤总院，Doris感慨万千，掌门人此前对她的辅助依然历历在目，就像发生在昨天。 每次被他辅助手抓脚，Doris完全没有意识掌门人要帮她抓脚了。在她准备...

惰惰的瑜伽笔记

（这篇文章来自李东峻老师的分享，他和洪贤援老师目前在北京东直门教授传统阿汤。） 在文章开始之前，我想首先向Shruthiji表达我最诚挚的感谢。正是她的付出与努力，才让禅修空...

惰惰的瑜伽笔记

2019年，Doris第一次走进印度阿汤总院。那时的教室里，只有掌门人和助教老师的身影。 Shruthi这个名字，她只是听说过，知道她是掌门人的妻子，但据说她并不常来总院，更...

惰惰的瑜伽笔记

很多练习者会有一个误区，听说某位名师来了，便飞去参加一个六天的工作坊，期待一次脱胎换骨的改变。 Boonchu老师的看法很直接：“如果你只是参加一个短期工作坊，回来之后没有持...

惰惰的瑜伽笔记

Doris是一位热心的阿汤练习者，已经去过印度阿汤总院2次，这次我邀请她在直播中跟大家分享在印度练习的见闻，她很干脆就答应了。 通过她的描述，我们能一窥印度阿汤总院的练习规矩...

惰惰的瑜伽笔记

前不久出差去深圳，勉强只到mysore教室打卡一次，还是满月日。近期，我的行程颇为紧张，有时要出差，有时要出行，碰到新月、满月，我尽量休息，若是练习次数不够，只好用这两个日子...

惰惰的瑜伽笔记

推荐一位阿汤老师给廊坊的阿汤练习者，她是Doris老师，规律练习阿汤7年多，曾经跟随Wendy老师练习5年，并2次前往印度学习。 下面的文字记录了她在廊坊开设公益课的细节，当...

惰惰的瑜伽笔记

练习阿汤以来，小叶子姐姐的后侧肋骨出现过几次不舒服，以往伤了，至少需要半个月才能恢复如初。 这个春天，她感觉又伤了，幸运的是，她正在Patrick老师的教室练习，并收获了一份...

惰惰的瑜伽笔记

Boonchu老师讲话总是轻声细语，但在他面前，我就是不敢造次，总觉得他是一位很严厉的老师。 在一次跟老师的直播连线中，我直接跟老师分享了这个印象，没想到老师的回答让人出乎意...

惰惰的瑜伽笔记

Boonchu老师在直播中描述了一间传统mysore教室平日里应该有的样子，并询问网友国内的mysore教室是否也是如此，亦或有何区别？ 教室里很安静，只能听到呼吸声，整个环...

惰惰的瑜伽笔记

尽管J同学只练习阿汤3年多，但她对阿汤练习的心态很对路，“对我来说，只要不受伤，然后呼吸是稳定的，我并没有一定要去解锁或突破某个体式，我觉得练习应该是一个自然而然的过程。” ...

惰惰的瑜伽笔记

2周没在教室规律练习，这次回归后，我感觉教室里的练习者数量变多了，一派热火朝天的熬汤氛围。老师说，7月份人可能会更多。 我努力早起，早点到，早点练习。碰到下雨天，我还是按计划...

惰惰的瑜伽笔记

自从接触阿汤，Fay Lee老师便一直想去Mysore看看阿汤的源头，这源自家人从小对她的教育，即知识是最宝贵的财富，每个人要倾尽所有来学习知识。 规律练习阿汤7年后，在20...