惰惰的瑜伽笔记

身为阿汤/瑜伽的传播者，听到青城山阿汤活动，我算是第一时间就报名了。能一次性见到七位阿汤授权老师，这个活动简直是为我量身定制。 想想看，就在一个场地，我能跟七位老师依次打招呼...

惰惰的瑜伽笔记

活力序列是掌门人Sharathji根据传统阿汤开发出适合所有人的瑜伽练习。 练习活力序列不需要柔软的身体，也不要求高难度的体式，只要练习者愿意走上垫子，专注感受呼吸与身体的连...

惰惰的瑜伽笔记

9月，在廊坊的隆福寺，会有一场为阿汤掌门人Sharathji祈福的瑜伽感恩大会。 届时，四位来自印度的老师，包括掌门人家族的牧师Lakshmish Bhatt,掌门人的私人助...

惰惰的瑜伽笔记

Clyde是一名瑜伽老师，已经拥有10年教学经验。通过跟会员们交流，他发现很多练习者对于瑜伽练习会有各种各样的误区。 误区一：练阿汤很难，练阿汤要自律！ Clyde是一名阿汤...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 陈维老师的分享提到一个有趣的话题，辛苦还是痛苦？想想看，练阿汤是挺辛苦的，要早起，要坚持，要有信念......但是练着练着，说不定这些辛苦，也就不算什么了。到那时...

惰惰的瑜伽笔记

Veronica老师是印度阿汤总院的二级授权老师，但在拿到授权之前，她似乎从没想过要当阿汤老师。 在规律练习阿汤8个多月后，她决定去印度Mysore跟随掌门人练习，这是因为她...

惰惰的瑜伽笔记

某一天，小布老师（Bharath Basavaraju）的手机冒出一张照片，是2024年掌门人Sharathji来上海开工作坊时，跟他在外滩散步留下的合影。 曾经与掌门人相处...

惰惰的瑜伽笔记

我喜欢蹲坐在路边，看熙熙攘攘的人群，其实自有一番乐趣，这般心境，我可以带到青城山阿汤活动现场，因为我能看到形形色色的阿汤练习者。 有我认识的，也有陌生人，即便在远处默默地观看...

惰惰的瑜伽笔记

Clyde有一位特殊的学员——他的妈妈，接触阿汤那年，他妈妈50岁，到现在，已经坚持练习阿汤2年了。 教家人练习阿汤不是件容易的事，Clyde也曾碰到种种挑战。众所周知，练阿...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 没想到Jessie老师也是技术流，读下面的文章，您就明白了！她真的是一位很用心的瑜伽老师，不过，我更喜欢她对瑜伽的理解和谈及个人感受的内容，因为更容易读懂，也更有...

惰惰的瑜伽笔记

在教室练习两周，李东峻老师发我体式的速度还挺快的，目前给到了船式，估计在接下来一段时间，我都只能练到船式。对此，我很知足，因为我知道自己的短板在哪里——呼吸。 从我第一次进入...

惰惰的瑜伽笔记

这几年，我接触了一些阿汤授权老师和他们的学生，无论他们是自己开教室，还是在瑜伽馆打工，我听到最多的说法是，教阿汤很难，运营教室很难。 作为一个外行人，我不知该如何回复老师们。...

惰惰的瑜伽笔记

（依旧是4月青城山活动系列的文章，接下来还有几篇，希望用我的个人观察与感受来收官，期待明年跟各位汤友再会！） 回顾在青城山的阿汤活动，与口令课和mysore课上的收获相比，我...

惰惰的瑜伽笔记

作为阿汤练习者，您想过什么样的阿汤老师是厉害的老师吗？那些体式做得好的老师，或者体式教得好的老师，还有其他吗？ 跟Clyde聊过后，我忽然发现真正厉害的阿汤老师，是那种在学生...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 这篇文章的字里行间都透露着Chris的雀跃之情，您感受到了吗？很开心她愿意分享自己的感受，很真实、很励志，特别是最后的感谢部分，就好像她收获了一项瑜伽大奖，在悉数...

惰惰的瑜伽笔记

十年前，偶然间体验过一节阿汤口令课之后，Veronica老师便由此深爱上了阿汤。那时，她已经在瑜伽馆规律打卡5-6年了，此后，她决定找一位阿汤授权老师，认真学习阿汤。 别看她...

惰惰的瑜伽笔记

每次出门去其他城市，我喜欢到当地的mysore教室体验，虽然那种感觉很像打卡一日游，我无法完全认识那个教室，了解老师的教学风格，但是有时，感受很重要，特别是感受教室的能量与氛...

惰惰的瑜伽笔记

（依旧是4月青城山活动系列的文章，接下来还有几篇，希望用我的个人观察与感受来收官，期待明年跟各位汤友再会！） 在青城山第二天的mysore练习，我跟前一天的到达时间差不多，只...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 陈维老师似乎会写一系列文章，针对不同年龄的练习者给出相应的练习建议。回想我的25-35岁，好像都在忙工作，倘若那个时候接触了阿汤，也许我的人生还会发生巨变。不过，...

惰惰的瑜伽笔记

不知从何时起，我对“规矩”这两个字很有好感。就像过马路时，无论我是开车，还是步行，遇到红灯，我一定会停，等到变成绿灯再过马路。 毕竟，行人闯红灯，也是违反交规，只是没有相应的...