练习阿汤之后，我开始接受身体疼痛或受伤这些情况。当然，我会听取老师的建议，尽量避免受伤的发生，但是疼痛这件事难以逃避。 毕竟，当身体在打开时，也...

编者荐语： 结合自己的亲身经历，陈维老师给20多岁的年轻人提供了一些正确练习瑜伽的建议。毕竟，老师是过来人，站立在过来人的肩膀上练习瑜伽，希望大...

我去mysore教室练习已经一周了，感觉每天的时间过得很快，还没怎么着，就中午了，再没怎么着，天就黑了，又该睡觉了。 看来，我仍需要适应新的节奏...

众所周知，呼吸在阿汤练习中至关重要。跟Ethan老师直播时，一位网友提出相关疑问，来听听Ethan老师的回答。 “在练习中，阿汤练习者需要以自己...

归根结底，一旦阿汤练习者不信任老师了，就会想着换老师。毕竟，国内的阿汤老师那么多。 而那份不信任从何而来？多半是，当老师给了练习方法后，练习者无...

近期我去了上海，怎么能错过去mysore教室打卡？诚然，阿汤老师是一间教室的灵魂，但练习者更是不可或缺的重要组成部分。 对于魔都的mysore教...

Boonchu老师年初到惠州开工作坊时，做了两场直播，一场是跟我连线，分享了老师眼中的掌门人与如何安全练习阿汤的相关话题，还有一场是回答参加工作...

近期，我的阿汤练习会有些变化，从在家自我练习调整为找一间mysore教室去练习。这个想法的改变，最初源自参加Boonchu老师的工作坊。 我其实...

“在印度学习传统瑜伽，需要有老师带领，因为学习的内容都很细微。要是没有人指引，练习者总把注意力放到身体姿势的摆放上，对其他内容没有任何觉察，会错...