我早就听过元之素这家阿汤教室，只是没有时间去体验。这次到上海出差，忽然发现活动第二天早上有空档，临时起意去教室练习。 那天早上下雨，我到教室时有...

Mahesha老师从2013年接触瑜伽，2016年开始练习阿汤，2019年在邢台开设了Hana Ashtanga教室，目前他练习到三序列中间的体...

（时间过得好快，去年夏天写的文章，今年才发布！） 这3个月以来，我在教室保持了比较规律的练习，一周会去3-4次，剩下的日子在家练习。有老师在，就...

一年一度的国际瑜伽节，无界瑜伽有一场Carrie老师的活力序列体验课，正好那天我有空，就报名参加了。 虽然在此之前，我也跟随老师在线上练过活力序...

早就听说巴厘岛的Iain老师完全不社交，这次跟大理的Janey聊过之后，更是证实了这一点。 Janey曾在2025年去Iain老师的教室练习2个...

左肩受伤后，我第一次回到教室练习，内心充满好奇与期待，因为不知道自己当天会经历什么，身体又会有什么变化，就带着这个问号，开启了当天的阿汤旅程。 ...

周日早上，我恢复了阿汤练习，老老实实生理期休息了3天后，我感觉前几天在一次后滚翻练习中导致的左肩膀拉伤似乎在痊愈。 最明显的感受是，我在床上躺下...

Julia老师去过印度11次，除了日常的练习之外，每次她都会认真聆听掌门人的分享会。那些话日积月累，悄然印入她心中，在无声无息中影响着她。 在一...

5月的某个周末，我要参加工作坊，感觉一周连续7天练习一序列，身体会吃不消，临时决定中间一天练习活力序列，权当给身体一个喘息的机会。 在此之前，我...