活力序列是掌门人Sharathji根据传统阿汤开发出适合所有人的瑜伽练习。 练习活力序列不需要柔软的身体，也不要求高难度的体式，只要练习者愿意走上垫子，专注感受呼吸与身体的连...
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新手友好！阿斯汤加瑜伽活力序列，堪比人人可做的活力营养餐！
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在纯粹的练习中，遇见瑜伽大师的智慧！
9月，在廊坊的隆福寺，会有一场为阿汤掌门人Sharathji祈福的瑜伽感恩大会。 届时，四位来自印度的老师，包括掌门人家族的牧师Lakshmish Bhatt,掌门人的私人助...
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瑜伽不是奥运项目，太拼反而错过很多！
Clyde是一名瑜伽老师，已经拥有10年教学经验。通过跟会员们交流，他发现很多练习者对于瑜伽练习会有各种各样的误区。 误区一：练阿汤很难，练阿汤要自律！ Clyde是一名阿汤...
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揭秘：阿斯汤加瑜伽一、二级授权老师的头衔，原来只是数字的区别？
Veronica老师是印度阿汤总院的二级授权老师，但在拿到授权之前，她似乎从没想过要当阿汤老师。 在规律练习阿汤8个多月后，她决定去印度Mysore跟随掌门人练习，这是因为她...
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致敬瑜伽大师的珍贵时刻不容错过！
某一天，小布老师（Bharath Basavaraju）的手机冒出一张照片，是2024年掌门人Sharathji来上海开工作坊时，跟他在外滩散步留下的合影。 曾经与掌门人相处...
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从瑜伽练习开始，遇见让生活更精彩的同路人！
我喜欢蹲坐在路边，看熙熙攘攘的人群，其实自有一番乐趣，这般心境，我可以带到青城山阿汤活动现场，因为我能看到形形色色的阿汤练习者。 有我认识的，也有陌生人，即便在远处默默地观看...
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超越体式的意义：瑜伽如何让这对母子走得更近！
Clyde有一位特殊的学员——他的妈妈，接触阿汤那年，他妈妈50岁，到现在，已经坚持练习阿汤2年了。 教家人练习阿汤不是件容易的事，Clyde也曾碰到种种挑战。众所周知，练阿...
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过度关注呼吸？我在瑜伽练习中踩过的坑！
在教室练习两周，李东峻老师发我体式的速度还挺快的，目前给到了船式，估计在接下来一段时间，我都只能练到船式。对此，我很知足，因为我知道自己的短板在哪里——呼吸。 从我第一次进入...
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“既然做，就要认真做！”一位魔都瑜伽老师的极致坚守！
这几年，我接触了一些阿汤授权老师和他们的学生，无论他们是自己开教室，还是在瑜伽馆打工，我听到最多的说法是，教阿汤很难，运营教室很难。 作为一个外行人，我不知该如何回复老师们。...