(这篇文章翻译自阿汤授权老师Fay Lee老师的分享，她的更多英文文章可在Substack网站搜索Fay Lee Thung进行查询。Fay Lee老师的教室在曼谷，有机会欢...
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练阿斯汤加瑜伽的人都懂：最后一个体式，才是真正的考验！
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瑜伽老师说，她在哪练都一样，我：换个地儿就废！
我曾经以为在一间教室规律地练习，进步会发生。事实是，倘若我在练习中，没有较真，没有做练习的主人，只是无脑练习，进步离我很远。 这段时间，我有点喜欢工作坊，因为老师会把知识点很...
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练瑜伽，脚挂头能别来吗？
我在其他教室，看到过有些同学会在坐立中脚挂头，然后再趴下来绑手，进入睡龟体式。 我的第一反应是，大家很厉害，仅此而已，因为我对脚挂头没有任何欲望，或者说，我对高难体式没有太多...
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瑜伽练习，贵在真实！
Julia老师虽然是印度阿汤总院的授权老师，但她却说自己的教法没有那么传统。 在mysore课上，我隐约会听到一些较为传统的口令，比如她让我跳手倒立时，我根本找不到方向，因为...
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用上辅具的瑜伽练习，依然保持着传统的方式！
跟Janna直播时，她提到在Prem和Radha老师位于巴厘岛的教室后部有一面墙，上面有很多辅具，包括瑜伽砖、网球、伸展带、节拍器等。 这样的情况在传统阿汤教室并不常见，幸好...
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在巴厘岛找到传统阿汤老师，已经连续三年前去练习！
如今已是Janna规律练习阿汤的第八年，她在国内跟过一些老师，也在mysore教室规律练习过。 机缘巧合，三年前，她听说了巴厘岛的Prem和Radha老师，便想去试试看。“我...
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老一辈阿斯汤加瑜伽老师的教学果然与众不同！
我已经很久没参加阿汤工作坊了。作为一名普通的练习者，我一直觉得只要在教室规律练习，便会有所成长，足矣。 这次，听到Prem和Radha老师来北京，我心动了，一方面，我跟两位阿...
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初学者心态，会让你瑜伽的路更长远！
我没上过Manuel老师的阿汤课，但我跟他做过直播。抱歉的是，我还没来得及整理跟老师的直播内容，但他无疑是一位值得推荐的阿汤老师。 凑巧碰到阿汤练习者的分享，在此进行转载，感...
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练瑜伽腰疼，不是后弯做得深，竟是前屈做错了！
Mahesha老师曾经邀请Shine老师到他在邢台的教室教课2个月。那段日子，他坦言，每天睡醒，就能去授权老师坐镇的mysore教室练习，很幸福。 短短两个月，时间不算长，却...