我已经很久没参加阿汤工作坊了。作为一名普通的练习者，我一直觉得只要在教室规律练习，便会有所成长，足矣。 这次，听到Prem和Radha老师来北京，我心动了，一方面，我跟两位阿...
发简信
IP属地：北京
-
老一辈阿斯汤加瑜伽老师的教学果然与众不同！
-
初学者心态，会让你瑜伽的路更长远！
我没上过Manuel老师的阿汤课，但我跟他做过直播。抱歉的是，我还没来得及整理跟老师的直播内容，但他无疑是一位值得推荐的阿汤老师。 凑巧碰到阿汤练习者的分享，在此进行转载，感...
-
练瑜伽腰疼，不是后弯做得深，竟是前屈做错了！
Mahesha老师曾经邀请Shine老师到他在邢台的教室教课2个月。那段日子，他坦言，每天睡醒，就能去授权老师坐镇的mysore教室练习，很幸福。 短短两个月，时间不算长，却...
-
想成为好的瑜伽老师，先学会如何做学生！
Mahesha老师从2013年接触瑜伽，2016年开始练习阿汤，2019年在邢台开设了Hana Ashtanga教室，目前他练习到三序列中间的体式。 这些年，Mahesha从...
-
原来练瑜伽会有阶段性感受与变化！
（时间过得好快，去年夏天写的文章，今年才发布！） 这3个月以来，我在教室保持了比较规律的练习，一周会去3-4次，剩下的日子在家练习。有老师在，就是省心，因为老师会随之关注着我...
-
再练阿斯汤加瑜伽活力序列，才发现之前错过了很多细节!
一年一度的国际瑜伽节，无界瑜伽有一场Carrie老师的活力序列体验课，正好那天我有空，就报名参加了。 虽然在此之前，我也跟随老师在线上练过活力序列，总觉得有机会在线下练习总是...
-
瑜伽体式被喊停，比“做到”更重要！
早就听说巴厘岛的Iain老师完全不社交，这次跟大理的Janey聊过之后，更是证实了这一点。 Janey曾在2025年去Iain老师的教室练习2个月，她记得每次练习过后，等大家...
-
受伤后，带着忐忑回到瑜伽教室练习！
左肩受伤后，我第一次回到教室练习，内心充满好奇与期待，因为不知道自己当天会经历什么，身体又会有什么变化，就带着这个问号，开启了当天的阿汤旅程。 受伤有个好处，就是练习时会不自...
-
身负小伤，在摸索中练瑜伽，有恐惧，也有收获！
周日早上，我恢复了阿汤练习，老老实实生理期休息了3天后，我感觉前几天在一次后滚翻练习中导致的左肩膀拉伤似乎在痊愈。 最明显的感受是，我在床上躺下去与坐起来，不再需要做心理建设...