大周五的早上，我特意比平时早出门10分钟，毫无意外地早到教室10分钟，期待能早点结束，回家办事。 怎料，练完体式，再一看表，也就比平时提前5分钟，真不是我在练习中磨蹭，因为被...
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在瑜伽教室练习后，我学会了顺应而非抵抗老师的辅助！
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练瑜伽，有得必有失！
编者荐语： 按照陈维老师的描述，她为了规律练习阿汤，放弃了很多事情。我更愿意换个角度看待，即在规律练习阿汤的过程中，一定有所收获，而这份收获是她持续下去的动力。既然有了收获，...
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“严厉”的底色之下，是他们对瑜伽练习的敬畏之心！
如果形容阿汤老师“严厉”，您脑海中会浮现出老师何种状态，比如面无表情，不苟言笑，出言犀利，让人有距离感吗？ 通过跟阿汤授权老师们的接触，我觉得有些老师的“严厉”更像是一种权威...
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感受瑜伽老师辅助轮式，晕晕乎乎，就被拽起来啦！
编者荐语： 这篇文章的标题是YZ的真实分享，“晕晕乎乎”这四个字引起了我的关注。确实，在教室练习时，被老师辅助，练习者还没啥感觉，就被动地做到了体式，很神奇，也有点懵懂。也许...
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练习瑜伽，全心投入之中，亦保有张弛之道！
Dylan老师拥有长达近20年的阿汤练习经验。在一次直播中，我们向他请教：在如此漫长的练习历程中，他对于阿汤的理解是否也随着岁月流转而发生了变化。 而他的答案有点让人出乎意料...
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练阿斯汤加瑜伽5年多，回归自我练习是她当下最好的选择！
Rinne已经规律练习阿汤5年多了，如今她一周会练3~5次，值得骄傲的是，从她最初接触阿汤到现在，她从来没有长时间的中断，即使再忙碌，练习的间隔也从未超过一周。 几年前，她在...
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掌门人像园丁一样，让阿斯汤加瑜伽之花开遍全球！
阿汤授权老师中不乏有斜杠青年，像Dylan Bernstein老师，他曾经跟随Pattabhi Jois和Sharath Jois（掌门人）练习阿汤，拿到授权，在全球教授阿汤...
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他，不练阿汤，却成了瑜伽大咖的好朋友！
有一种人天生就可以跟所有人自来熟，哪怕是阿汤圈“高高在上”的掌门人。要知道很多掌门人的学生对他可是心生敬畏，诚然尊重，但在私下却小心谨慎行事，不敢越雷池半步。 可罗宝是个例外...
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旅途中在瑜伽馆打卡，有如开盲盒，冷暖自知！
每到一个城市，我总想去当地的mysore教室体验一番。只是在传统教室规律练习后，我好像有点“矫情”了，就是会挑老师。 去年我曾经在一间教室体验过口令课，那位老师喊得断断续续，...