Mahesha老师从2013年接触瑜伽，2016年开始练习阿汤，2019年在邢台开设了Hana Ashtanga教室，目前他练习到三序列中间的体式。 这些年，Mahesha从...
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想成为好的瑜伽老师，先学会如何做学生！
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原来练瑜伽会有阶段性感受与变化！
（时间过得好快，去年夏天写的文章，今年才发布！） 这3个月以来，我在教室保持了比较规律的练习，一周会去3-4次，剩下的日子在家练习。有老师在，就是省心，因为老师会随之关注着我...
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再练阿斯汤加瑜伽活力序列，才发现之前错过了很多细节!
一年一度的国际瑜伽节，无界瑜伽有一场Carrie老师的活力序列体验课，正好那天我有空，就报名参加了。 虽然在此之前，我也跟随老师在线上练过活力序列，总觉得有机会在线下练习总是...
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瑜伽体式被喊停，比“做到”更重要！
早就听说巴厘岛的Iain老师完全不社交，这次跟大理的Janey聊过之后，更是证实了这一点。 Janey曾在2025年去Iain老师的教室练习2个月，她记得每次练习过后，等大家...
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受伤后，带着忐忑回到瑜伽教室练习！
左肩受伤后，我第一次回到教室练习，内心充满好奇与期待，因为不知道自己当天会经历什么，身体又会有什么变化，就带着这个问号，开启了当天的阿汤旅程。 受伤有个好处，就是练习时会不自...
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身负小伤，在摸索中练瑜伽，有恐惧，也有收获！
周日早上，我恢复了阿汤练习，老老实实生理期休息了3天后，我感觉前几天在一次后滚翻练习中导致的左肩膀拉伤似乎在痊愈。 最明显的感受是，我在床上躺下去与坐起来，不再需要做心理建设...
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练瑜伽的路上，你变贪婪了吗？
Julia老师去过印度11次，除了日常的练习之外，每次她都会认真聆听掌门人的分享会。那些话日积月累，悄然印入她心中，在无声无息中影响着她。 在一次直播中，她提到掌门人曾经让她...
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练瑜伽活力序列，竟然找到些许后穿的感觉！
5月的某个周末，我要参加工作坊，感觉一周连续7天练习一序列，身体会吃不消，临时决定中间一天练习活力序列，权当给身体一个喘息的机会。 在此之前，我跟随两位老师（李老师和Carr...
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可爱与优雅并存，她是瑜伽圈令人敬仰的“少女”老太太！
我忽然觉得老一辈的阿汤老师弥足珍贵，想抓紧机会多见见他们，聆听他们的分享。许是心诚则灵，近期我参加Mary Taylor老师在瑜伽苑的一节大师课。 Mary Taylor老师...