对于以身体为教学工具的瑜伽老师而言，突如其来的身体重大创伤，往往意味着职业生命的戛然而止。 2024年，当小布老师再次遭遇意外，面对未知的挑战，他却展现出一种沉稳淡然的气度。...
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一次手术or一张瑜伽垫？他选择了后者，并治愈了自己！
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瑜伽练习中的胎儿式穿手，其中酸楚谁人懂？
在教室练习1个月了，上周练了6天mysore，感觉身体有些疲惫。到了周日，我自然会踏踏实实休息，给身体一个缓冲的机会。 等到周一回到教室练习，我没有太多期待，就看看身体的状态...
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用瑜伽练习缓解嗓子疼，效果还不错！
都说阿汤有理疗效果，那我嗓子疼，练完之后会怎样？带着这份好奇，生理期过后，我重新回到了垫子上。 要说这嗓子疼，真是来得猝不及防。前一天我还活蹦乱跳，只是生理期第二天出门做了个...
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跨界教学：当CrossFit遇上瑜伽，他收获了意想不到的成长！
Clyde是一名瑜伽老师，已经练习阿汤9年多了，虽然他还不是某间教室的阿汤老师，但在心底，他很希望能创造机会让更多人接触阿汤，因为练习阿汤没有那么高的门槛。 这一次他将目光投...
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练瑜伽一个月后，我的身体好像在“抗议”！
跟随李老师练习快1个月了，我感觉自己的练习有一些变化，比如我似乎找到了自由呼吸的轻松感，尽管不是每次都能很自由。 我的肩颈部位也放松多了，在三角式、三角扭转式等体式中能明显感...
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瑜伽站立上下轮，练习者与旁观者的“天差地别”！
有一天，我跟小叶子姐姐在网上聊起了轮式，我告诉她，“前几天练习时，我站在教室中间第二排，发现前后左右的人都在不同的时段做上下轮，而她也是其中一位。” 她也有同感，觉得老师在“...
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老师辅助等同于服务学生？练瑜伽，这种心态不该有！
阿汤授权老师在教室会辅助学生做体式，但他们的辅助不是服务学生，而是为了给学生一个练习的方向。 我记得李东峻老师有一次提到，练习阿汤，我们要寻求自己的突破。我猜这是他的教学理念...
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现代社会的洪流中，传统瑜伽的“守旧”会被吞噬吗？
写这样一篇文章，我有点杞人忧天了，首先，我跟掌门人家非亲非故，传承阿汤不是我的使命；其次，我不是授权老师，把阿汤原汁原味地传下去也不是我的本分。 可是，作为一名热爱阿汤的练习...
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练瑜伽三年，在一呼一吸间，与自己和解！
编者荐语： 国庆期间，Lucy老师会在10月2日、5日和8日安排3节公益课，在上海的练习者，可以联系老师报名。以下是Lucy老师的学生分享的属于她的阿汤故事，跟大家共勉！ 以...