惰惰的瑜伽笔记

博格大师无疑是充满创造性的，这在他的课堂上展露无遗。我有种模糊的印象，即他每次引导大家练习冥想时，引导词总会变化，这多半是他刻意为之。 正如他在课上对我们的教导，作为冥想老师...

惰惰的瑜伽笔记

阿汤练习的体式序列，虽然都一样，但练习者对每个体式的理解，会随着时间的推移而发生变化。 以轮式为例，阿汤授权老师陈维老师在直播中，分享了在不同阶段，她对轮式的理解，以及练习的...

惰惰的瑜伽笔记

在天津C-YOGA参加Boonchu老师课程的那3天，至今印象深刻，因为每天都是在疼痛中度过的，但那种疼痛我竟然可以接受，不会像热锅上的蚂蚁，不知所措。 第一天练习时，教室里...

惰惰的瑜伽笔记

盼望着盼望着，生理期的三天要结束了，接下来要恢复阿汤练习。有点担心，温度太低，练习经历会比较痛苦，所以心存幻想，热力公司可以在晚上创造奇迹，待我第二天一早醒来，便可以在暖烘烘...

惰惰的瑜伽笔记

（每个月我都会安排3次克里亚瑜伽和冥想的公益分享，欢迎参与！） 今天来讲讲我在冥想课上遇到的同学们，她们背景多样，年龄跨度大，每个人都有着很特别的人生经历。 先是一个姐姐团的...

惰惰的瑜伽笔记

轮式，是阿汤练习者绕不过的一个体式，无论我们的身体条件如何，当老师给我们体式到一定程度时，就会让我们做轮式。 此前，我在直播中跟阿汤授权老师陈维老师请教了这个体式，基于她的分...

惰惰的瑜伽笔记

某天，阿汤授权老师在教室的微信群里发了一个5分钟的英文原版视频，有同学会问，这是真事吗？有同学分享说，是真事，此前还拍过记录片。 出于好奇，我点开了这个视频，大致内容是被医生...

惰惰的瑜伽笔记

（以下信息节选自与Boonchu老师的直播连线，属于他的署名文章，内容由羊惰惰整理而成。） 12年前，当我决定在曼谷开一间mysore教室时，我本来计划招收15名学生，没想到...

惰惰的瑜伽笔记

Howard练习阿汤已经4年多了，目前在跟随陈维老师进行线上练习。有一天练习完，看到老师给他的留言，他差一点要高兴地起飞，第一时间跟汤友分享了他的感受。 “天呀，老师说了一个...