惰惰的瑜伽笔记

（这篇文章写于2025年年初瑜伽馆跑路，我以为自己又成了阿汤孤儿的时候。） 不在教室练习的日子，少了老师的监督，我倒不会怕自己偷懒，只是内心存有很多疑惑，不知道自己练的方向对...

惰惰的瑜伽笔记

这几年，我养成了练习阿汤打卡的习惯，2025年，我一共打卡252次，算是意料之中的数字。 这其中包含在教室完整的练习，也有出差或玩耍途中进行的简单练习，由于时间有限，只做到站...

惰惰的瑜伽笔记

以前我总觉得，国外老师来国内教授mysore，课上的翻译似乎不是必须的。毕竟，在指导体式时，老师可以直接触碰学生的身体，来引导发力，学生就算听不懂，也能从触摸中有所体会。 但...

惰惰的瑜伽笔记

有时候，人与人的情感连接在无声无息中悄然滋生，且往往扎根极深，深到连当事人自己都未曾觉察——就像Connie心中对掌门人的那份情谊。 Connie规律练习阿汤8年，曾多次参加...

惰惰的瑜伽笔记

在博格大师的课上，提到跟冥想相关的词汇时，他会用梵文，比如Dhyana(冥想)，Dharana（总持）等。 有一次，大师也特别指出冥想在全球是一个热门的话题，在西方国家也一样...

惰惰的瑜伽笔记

2010年，通过教培课程，Connie开始接触到阿汤，偶尔想起便会练一下，未曾想过保持规律练习。在她的印象中，印度脏乱差，若是每年要花2个月的时间跟掌门人练习，只为了拿授权，...

惰惰的瑜伽笔记

大滢常驻广西南宁，是一名阿汤练习者，更是太喜面包店的主理人。 她练习阿汤进入第四年了，如今跟随Yan老师线上练阿汤，这一周，她为了缓解压力，跑到成都线下教室来练习。 以下就是...

惰惰的瑜伽笔记

这段时间，我被迫恢复了在家练习的节奏，尽管会想念有老师的教室，但还是想等等看，再决定未来该何去何从。 一方面，我不确定李老师的动向。出于本心，我还是希望他能留在北京，这样继续...

惰惰的瑜伽笔记

编者荐语： 作为阿汤练习者，有机会读读老师们的心声，还挺好的。不然，很可能会一条道走到黑，碰得头破血流。若您遇到了专业的阿汤老师，还是乖乖听老师的话吧。不受伤是第一位，这样阿...