惰惰的瑜伽笔记

2025年底到2026年初，李东峻老师(Leon Lee)在Mysore待了2个月，这是他第10次来到印度阿汤总院练习，他感觉比往年忙碌了许多。 作为授权老师，他们需要在4点...

惰惰的瑜伽笔记

时隔6年，再次回到印度阿汤总院，Doris感慨万千，掌门人此前对她的辅助依然历历在目，就像发生在昨天。 每次被他辅助手抓脚，Doris完全没有意识掌门人要帮她抓脚了。在她准备...

惰惰的瑜伽笔记

（这篇文章来自李东峻老师的分享，他和洪贤援老师目前在北京东直门教授传统阿汤。） 在文章开始之前，我想首先向Shruthiji表达我最诚挚的感谢。正是她的付出与努力，才让禅修空...

惰惰的瑜伽笔记

2019年，Doris第一次走进印度阿汤总院。那时的教室里，只有掌门人和助教老师的身影。 Shruthi这个名字，她只是听说过，知道她是掌门人的妻子，但据说她并不常来总院，更...

惰惰的瑜伽笔记

很多练习者会有一个误区，听说某位名师来了，便飞去参加一个六天的工作坊，期待一次脱胎换骨的改变。 Boonchu老师的看法很直接：“如果你只是参加一个短期工作坊，回来之后没有持...

惰惰的瑜伽笔记

Doris是一位热心的阿汤练习者，已经去过印度阿汤总院2次，这次我邀请她在直播中跟大家分享在印度练习的见闻，她很干脆就答应了。 通过她的描述，我们能一窥印度阿汤总院的练习规矩...

惰惰的瑜伽笔记

推荐一位阿汤老师给廊坊的阿汤练习者，她是Doris老师，规律练习阿汤7年多，曾经跟随Wendy老师练习5年，并2次前往印度学习。 下面的文字记录了她在廊坊开设公益课的细节，当...

惰惰的瑜伽笔记

Boonchu老师在直播中描述了一间传统mysore教室平日里应该有的样子，并询问网友国内的mysore教室是否也是如此，亦或有何区别？ 教室里很安静，只能听到呼吸声，整个环...

惰惰的瑜伽笔记

尽管J同学只练习阿汤3年多，但她对阿汤练习的心态很对路，“对我来说，只要不受伤，然后呼吸是稳定的，我并没有一定要去解锁或突破某个体式，我觉得练习应该是一个自然而然的过程。” ...