养生热文刷不少，可怎么就是养不好自己这身体呢？对于健康来说，什么最重要？
什么是健康的重中之重？
提到健康都知道很重要，但是如果要问：你觉得对于健康来说，什么是最重要的呢？
答案大不一样，有的说营养最重要，有的说是知识最重要，有的说是心态最重要。
其实，对于一个人的健康来说，一定是健康的观念最重要，因为如果一个人他没有健康的观念，再怎么给他讲健康的知识，也是耳旁风。没有健康的观念，就是天天补充营养素，也是当药吃。
健康路上要谁陪伴？
这张图如果这条路的起点是健康，终点是疾病，再往后是死亡，我们现在身处何方？
都在起点吗？不一定，但起码现在还可以学习，没在医院呆着就说明基本没在终点。生活当中的大多数人都是在路上的，跟在高速上开车一样，从哪来，就是从健康的起点来，奔着疾病的终点去，现在都在路上。
既然人到老终归要有一病，在这条路上是不是应该开慢一点呢？
打针吃药做手术是在疾病的终点使用的手段，路上是不需要的，因为路上还没病。
营养素是在哪里起作用？
就是从出生到最终离开这个世界之前，只要这个人是活的人，就需要补充营养素，所以从起点到终点以及整条路上都是营养素的主战场，从孩子的生长发育，到大人的各种功能的失衡，再到老人的营养支持与辅助，营养素都是一个不容忽视的重要基础，它不是药，它只是做成了那种形状的包在片剂或者胶囊里的营养素，它的作用就是让我们把车开慢点，帮我们在路上踩一踩刹车。
营养素代替不了药。药也代替不了营养素，因为营养素是人的基础，二药物是在特殊时期使用的一个特殊手段，两者不仅不矛盾而且是各司其职的一个关系。
所以要不要把车开慢一点？当然要，千万记住健康的路上慢点开，就是健康的观念。
生活当中哪些人是最有健康观念，往往是失去过健康的人，检查发现脂肪肝，胆固醇高才后悔；一拍片子骨质增上或着摔一跤骨折了，才后悔，早知道我就多补钙了。后悔管用吗？
所以，人追求健康，追求长寿，一定要记住我们追求的长寿，不是单纯的寿命的长，而是要健康的长寿，不健康的长寿，就是长受罪。
健康该怎么规划？
教给大家一个培养健康观念的小方法，特别简单，就两个字，卧床：如果没有人帮你，不许翻身，如果有兴趣可以自己试一下：你在床上躺几个小时，没人帮你不许翻身，不用几个小时，一个小时下来，就会发现是多么的煎熬和痛苦，此时就能够理解最终疾病卧床的人，有多么的痛苦，再需要别人去照顾大小便，再照顾饮食饮水，你就理解什么叫做痛不欲生。
不仅我们不想要这样的生活而且还会给家人带来极大的拖累，所以倡导大家在思考健康问题的时候，请不要把健康只认为是个人问题，而应该把健康当成是我们对家人的一份责任。当你体验卧床的时候，你脑子里一定想一想谁是那个三更半夜可以毫不顾忌，不怕麻烦直接把他叫醒帮你翻身的人，从今天起，可一定一定要好好爱他。有了这个观念，不仅身体健康，让家庭更和谐。
另外，对健康要有一个长期的观念，因为健康本身就是一个长期的事情，治病才是短期的事情，治好了就不用再用药了，但是治好以后要保持健康。假如说我因为一个非常复杂非常严重的膝关节的骨质增生，最终不得不去做了一个关节的置换，手术也很成功。那么，我还需要补钙吗？
当然需要，因为你还需要预防其他的关节出现骨质增生，你还有颈椎、腰椎。后续会说到骨质增生是因为你肯定有过严重的骨质的流失，也需要通过每日足量的补钙去纠正。
有人说健康的知识最重要，但是没有健康的观念，就不会愿意去了解健康的知识，就算有了健康的知识，也不一定管用，只有当我们有了健康观念，才能够让我们从现在就开始逐渐培养自己的健康体质。比如说如果你有心脑血管疾病的家族遗传史，那你从现在就要开始注意多补充鱼油和抗氧化剂，避免像父辈那样早早的就发生动脉粥样硬化，早早的就发生冠心病，不能说将来不发生疾病，还会有很多人发生疾病，但是如果能晚个十年发病，晚个五年发病，这不也是健康观念带给我们的巨大财富吗？
千万不要等到失去了健康才拥有健康的观念。
希望每一个朋友都能因一个良好的健康观念而过上健康的生活，祝大家过上健康幸福的生活~
