体重
2020年3月20日73.7公斤
昨日运动
晨跑10公里
负重臀桥100
昨日饮食
早餐
黄瓜82克
煮鸡蛋56克
烤鱼豆腐26克
烤鱼丸10克
小米粥230克
蒸红薯160克
铁棍山药50克
羊血炖豆腐240克
午餐
全麦面包41克
铁棍山药60克
金枪鱼罐头185克
菠菜170克
豆腐皮炒鸡蛋185克
晚餐
皮蛋瘦肉粥276克
炒土豆丝50克
炒卷心菜80克
加餐
香蕉32克
青萝卜240克
反思
不知道怎么回事，从74.2公斤一下子就掉到73.7公斤了，我还觉得称有问题，称了几次结果都一样。
难道是因为昨天蛋白质、碳水和脂肪都达到标准？
