新饮食习惯刚刚上路，进入一个平稳期，每天不会有明显变化。今日开始恢复运动: 仰卧举腿12×4组；倾斜俯卧撑12×4组；徒手深蹲12×4组。运动过后很轻松，时间短运动量足够，在办公室内不需要任何器械，徒手的运动其实也是足够的。
饮食+运动（一）
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
相关阅读更多精彩内容
- 扩充知识前往：硬派健身 - 知乎专栏 开篇 体重设定点理论体重的设定点（set-point）理论。大意是：一旦你的...
- 如何控制alert中的换行？\n alert(“p\np”); 请编写一个JavaScript函数 parseQu...
