昨天回到家，做饭的间隙我在沙发上休息，女儿也坐在我旁边，她提醒我耳机声音太大了。因为她的听力特别好，而我戴的骨传导耳机会漏音，她坐在我旁边都听得清清楚楚。我摘下耳机，看她有些不高兴。我问她，你是不是有些不高兴啊？她说，是的，我都跟你说了很多次，声音放这么大，会影响听力。而且好几次我叫你，你都是因为戴着耳机没听见，每次大声叫，我的嗓子很累。
听她这样说，以往我通常是先要辩解，然后不太高兴，觉得自己被指责了。这次，我去用心体会她的感受。她跟我说了很多次，我似乎都没有任何改进的意思，这体现了我对她的话不重视。我立即摘下耳机，对她表示说，以后这个耳机我就放在公司用，在家里不用了。
另外，她昨天坚持认为这个耳机对听力也会有损伤，还让我百度一下。今天我也要反馈她，我查过了，对听力是没有损伤的，因为是通过骨头传声的，声音不需要经过鼓膜就可以听见，在很大程度上保护了我们人耳的听力，这其实也是我买这种耳机的原因之一。
【读书感悟】
读书需要反复读，这样书中的一些理念才会深入人心。否则，读的时候很感动，读完就全部抛在脑后了。最近一直反复读的一本书是《非暴力沟通》，也参加了两期本书的读书训练营，里面一些相关的音频分享也能帮我更多领悟本书的理念。
越读越觉得这本书真是很经典，理念看似简单，但真正能做到却不简单。这不仅仅是一本降沟通技巧的书，更多可以修炼我的内心。作者本人也是一个心理咨询师，当他用非暴力沟通的方式和来访者交流时，也收获很好的效果。
约练感悟—咨询师
情绪、感受的话题，先给到来访者一个倾诉的空间，随着诉说，负面感受也会有一定缓解。应对问句的应用，让来访者看到自己更多的资源和自我照顾的能力，能量也有一定提升。总之，来访者是自己问题的专家，咨询师需要贴着她今天想聊的话题，而非是开启其他的话题。因为，对于自己的问题、状况，来访者是想得最多，也最了解的人，如何应对自己也早已经有了答案。如果是她自身对这些问题有困扰，可以一起探讨，否则或许就是一种干扰。
当我们对他人的期待很难实现时，回归初心，回归自身，就会让我们更多接纳现状，并尝试、探索我的转变带给他人的转变。有时候我希望别人如何对我们，也许是需要我们先教会对方，先得有了才能给得出来。亦或者，通过自身学习、成长，当我们能自己给到自己的时候，我们也会放下对他人的期待，所有的学习都是为了自己而不是他人。
