辟谷第11天 2018.3.31（周六）
今天是出外日加聚会日。
前一天的羽毛球加内在释放疗愈应该蛮耗自己能量的。早上允许自己休息，结果一睡就睡到9点多——也真是好久没试过——看来身体在慢慢恢复和适应一个全新的自己。
一起床就开始进入“战备”状态：因为邀请了晚上3-4个朋友来家吃饭，而中午又约了一起出外看项目……所以一早折腾早餐，中餐，晚餐（六七菜一汤的规格），看着时间飞逝……又还是放不下出门前要好好照顾自己洗个舒服澡……终于比跟朋友约的时间又大大迟到！！！
——看到那个迟到，不完成承诺，拖延……等等背后虽然表面也许是贪心，多事，放不下，可实质还是潜意识在“做好孩子”和我就是一个坏孩子的对抗！还是那个挑战规则的内在心理拉扯……似乎真的看到了本质！——也许真的有一天，完完全全释放了这些……真的接纳了真实的我，将我和这些行为统统剥离时，迟到才可能真的跟我告别，不然我还是会紧紧抱着它，一边说不迟到，一边享受着迟到被虐的变态感觉！
我感觉这个松动已让我越来越真的接纳自己了：因为朋友是个真的很包容的人，所以我可以真实选择着每个当下面对真实的自己，哪怕明知迟到，还是会做完一样再一样……
这朋友天然给我特别放松的感觉……虽然自己心里还是带着愧疚，却可以轻松地跟他说出来，承认。而他，一点不介意，也不像我之前遇到的任何人，会教育我，提点我，也不会假惺惺说“没事”，但感觉到的能量就是不高兴。他只是很正常的上车，然后就开始上路的下一刻，对上一刻我的迟到自然翻篇……
还有因为顾着跟他聊天，几次走错路，耽误时间，我又升起自责，他却完全不以为然……我第一次收获以行动接纳对方的好感觉：这样的方式让我好放松，好舒服，却又实际看到自己，也剥离开我和我的行为，也真的知道我可以怎样选择我的行为，让自己可以更轻松……
特别感谢遇到这样年轻却开悟了，还能如此自然活出来的朋友！从他身上，我真的学到很多很多……
今天满满当当的和朋友一起，无比开心，根本顾不上拿起手机，更别说站桩，泡脚……
——明白了这个阶段仍然是更多的让旧有的真实的自己释放和出来……真的好好去接纳她……（特别是在事情中，情绪中，关系中）……而那个可以更自律，更关注健康，精神的自己是在更安静，没太多的挑战的环境下去体验的……
虽然第一次21天辟谷不成功，却让我更加近地接近那个真实的自己，也更清晰我选择这个方式的内在目标。我会继续，一边觉察，一边允许，一边符合规定。
比如今天就非常好，饮食完全达标——在和外人一起大吃大喝时，我坚守着只是在规则内。（在外人面前做好对我并不难，我挑战的是自己对自己的约束——和自己玩游戏？？？）
谢谢你，亲爱的！感觉跟你越来越亲近了！爱你❤
