亲爱的言宁：
路是每天都要走的，下午有意带着觉知走路，把我们想各种事的头脑意识收回来，关照自己当下的身体，当步伐快时心也是急的，脚步都快跟不上了，三步并做两步，匆匆的走带着呼吸的急促，走那么快干什么去呢，认为可以节省出来时间做很多事情，然而那么着急干嘛呢，做不完的事情，不够用的时间，俨然成为了时间的奴隶，让脚步慢下来，经验整个脚面连着鞋和地面的贴合感，感受每一步的扎实感，路是要一步一步走的，饭是要一口一口吃的，字是要一笔一笔写的，享受着每一步、每一次的呼吸和每个当下，让我们慢下来再慢下来。
爱你的妈妈
2020年5月12日
