胡晓会 焦点讲师班学员、心理咨询师、家庭教育指师 2020.3.26坚持分享第765天
“奇迹三问”
1.你希望有什么样的改变，是什么让你希望有这样的改变？
2.当你有这个改变之后，有什么不一样？（会有更多期待）
3.改变具体包括哪些方面？（聊得越具体越细越容易实现）
“有可能...”
焦点的重要基本信念：强调关注正向、积极面以及“可能性”；强调问题解决；看到问题不发生时的例外；去病理化强调复原力。
多说一点“可能性”。可能性提供更多视角，不同面向、发现世界原来这么精彩，问题变成成长的契机。
生活中：如果不怎么样，将来如何不好？焦点：如果想要的实现了，那会怎么样？
生活中：生活中挑错，看劣势缺憾不足。焦点：看优势成功资源力量。
生活中：关注自己哪些做得不够好？焦点：关注自己哪些做到了？怎么做到的？
生活中：关注自己是怎么想的。焦点：关注对方是怎么想的？
生活有无限可能就在于我们能不能够发现。
“云手”
1.对方“拳头”打过来，我们习惯“硬碰硬”。
（自家孩子）
烦死了，老师总是找我事儿
老师咋不找别人的事儿？
哎呀，累死了
你不就一天上了几节课，累啥累？
作业真多
人家也一样多，别抱怨了，有抱怨的时间多写两道题
（咨询中的来访者）
你是怎么想的？不知道
你是怎么做到的？不知道
有什么想说的？不想说
怎么这样不配合...
2.把我们的“拳头”伸开，温和包住对方的“拳头”，不再硬碰硬。
尊重、理解、包容，重新建构
孩子不是故意气自己的，他这样一定有他的道理，他其实也不容易；不是针对咱们的，他也不想这样；你来咨询室就不错了，不说话是正常的，能说话是难得的。
3.顺势回推。顺着劲儿往后推。
感受他的感受，做到倾听共情，四两拨千斤
听出来你心里有些不舒服吧？愿意给我讲讲吗？
上一天的课确实挺不容易的。
嗯，看起来作业是不少，有压力了？
假如你有一点点知道那会是什么？
4.对方“拳头”伸开，“握手”形成合力
对方情绪稳下来，探讨解决之道
有可能的话，你希望这个事情怎么解决？
有什么样的改变，你会觉得不一样？
如果不希望老师找事儿，你会做什么样的调整？
语言软下来，用爱心说诚实的话，只有对方感觉到爱，他才有意愿改变，同时也教会了孩子关注正向重新建构。
语言软化下来，“可能、似乎、不一定...”不要用石头直接砸过去，有一句话说出来混早晚要还的，有老师分享家长对孩子有多么简单粗暴，孩子就会还给家长一个多么惨痛的青春期。
