连续几天，都没有完成预计的学习进度，自然而然的就有点焦躁不安了，有点怀疑自己，为什么是这样子的？

回忆起这几天的状况，自己使用时间的状态跟方式确实存在很多问题。

状态:总在想着一些事情，总在烦着一些事情，总在拖延着不行动。

想着一些恋爱的热情如火；

烦着工作的如此多事情；

烦着工作结果的不尽人意；

拖着工作，学习，先看个小说先；

拖着工作，学习，先躺下睡个觉先；

看个小说，躺下睡个觉以此摆脱烦恼，疲惫(习惯性的逃避式)；或者躺下享受内心里恋爱的热情如火。

所以，继续给自己两点警惕吧:

1.思考要清晰

2.克制与调节

想要看小说时，想要拖延去逃避时，心中不知所措时，就什么也不要做，静下心，然后想想还有什么事情要做，怎么做，时间怎么安排，这样，就不会乱了套；那么还会那么烦恼吗？

公交地铁时间可以回忆知识点，而自己求快，学习起来都是大概的过一遍，要点没去握不住，回忆不到。

平时在办公室时，有时是比较悠闲的，于是就拿来看看小说，刷刷手机，浪费掉了，可以整理起来，想想今天的工作，然后做好准备工作，做好预约。

有时出去拜访了，没什么目的，等商家，谈不着边际的事，来回路程安排不合理等，浪费了太多时间跟精力。所以需要提前做好沟通，做好确认，做好相关资料准备的工作。

有时，状态不太对时，会约同事散播一下负能量，其实一起吃饭没什么，但不要浪费太多时间。

烦恼都是自己没有思考清楚，自己给自己添加的！

当我开始克制自己看小说的心理取向时，自己也就更有时间让大脑停下来关注到其他地方；思考自然而然的就更清晰了。

当你不去克制时，那么，就给自己的心理传递一个没什么要紧的心理暗示，没什么事时去看，烦躁时去看，不知所措时去看，很难做到正面的心理取向；一旦形成习惯，你就当成理所当然了，不会去察觉的。