我们都认可这样一个观点：我们的性格影响着我们的行为。毕竟现实生活中有太多这样的例子：害羞的人遇到陌生人时，不会说太多的话；不自信的人面对公开演讲时，会怯场；暴躁的人面对别人的挑衅时，会一拳打过去。
其实反过来，我们的行为也会影响我们的性格。如果你对自己的性格不满意，是可以通过刻意地改变行为，来重塑性格的。
举个例子：如果你总是逆来顺受，从不拒绝，也从为自己争取。这样的行为就会负面影响到你的个人形象，降低你的自信心，久而久之，你的性格就更加懦弱了。
这就是一种行为的自我强化。而心理学的一大分支—“行为主义心理学”就非常看重行为的自我强化的力量。在上面的例子中，通过一次次的逆来顺受的行为，大脑产生了一次次的负面的自我强化，并一次次认可了懦弱这种性格，从而加深了懦弱、不自信的程度。
而想要重塑性格的关键，就是通过改变之前的行为，中断旧的、负面的自我强化，建立新的、正面的自我强化。
所以，为了重塑性格，变得更自信、更有主见，下一次，当别人再向你提一些不合理的要求时，你就应该果断拒绝，为自己争取正当的权利。而这样做的好处就是：
首先，打破了原先的自我强化循环，阻止了进一步地懦弱、不自信。
其次，改变了你对自己的看法，你的坚决拒绝、自信果断的行为会慢慢覆盖掉你之前对自己形成的负面、消极的看法。你的大脑开始接收到一系列关于新的行为的反馈，建立起了一个新的自我强化的循环。
这种通过打破旧循环、建立新循环，重塑性格的方法，适用于所有的行为。
比如你是一个性格特别脆弱的人，遇到难题就只知道哭。如果你想变得坚强，那么下一次再遇到难题时，就要克制住，千万不要掉眼泪。这样就可以通过不哭打破旧的循环，把注意力放在解决问题这个行为上，通过着手解决问题建立新的循环。
最后，你可能还面临着一个难题：旧的行为改不掉怎么办？
改变行为的关键在于停止负面的想象，展开正面的想象。
你遇到难题会哭，是因为你展开了无限的想象。你想象着你根本解决不了这个难题，你未来的处境会因为这个难题而变得更加糟糕，从此你会一蹶不振，被所有人都看不起…这些想象中的负面的场景，导致了你屈服于现状，不敢改变。你除了通过哭来释放一下压抑的情绪外，别无他法。
所以，停止负面的想象，去想象那些正面的、美好的场景吧。你可以想象你停止了哭泣，勇敢地面对难题，最后通过自己的努力，顺利解决了难题，别人也对你刮目相看，觉得你特别能干…这些正面的想象，会刺激你的大脑，激发你的潜力，推动你积极地行动起来，进行改变。
