今天是中国传统的节日端午节，首先祝所有的亲人、朋友节日快乐！
前几天在川渝焦点群听了田英瑞老师精彩的微课分享，田老师的分享在故事中开始，在故事中进行，在故事中结束，优秀的讲师是最会讲故事的人，田老师便是其中的一位。田老师分享了一位冰雪聪明的学员美女陈霞老师写的精彩分享《当聚焦正向遇上具体化》对我启发非常之大，今天我把精彩的内容再次回顾一遍。陈霞老师是这样分享的的：“在学完焦点的每一天我都希望自己认真度过，这几天我一直在思考聚焦正向这个词语，聚焦正想包含着无穷的智慧和深刻的道理，上周我刚学了具体化，聚焦正向其实是很宽泛的，我想结合具体化自问自答，更深刻的理解聚焦正向。”（1）什么叫做聚焦正向？能举个例子吗？
答：聚焦正向就是把自己的注意力放在事情好的那一面上、放在解决问题上、放在成功的经验上、放在未来美好的期待上、放在问题不发生时的状态。例如，夫妻相处时，我们只看对方的优点不看缺点就是聚焦正向。
（2）我们为什么要聚焦正向？
答：生活中，我们无时无刻不是处在正向中就是处在负向中，关注什么就会得到什么，正向的思想思维方式能让我们感觉好心情好，从而做出正确的明确的选择，因为人生就是由一个个选择组成的，正确明智的选择能让我们幸福，“心情好了逢喜事”这句话是另外一个老师说的。如果这样，我们就会一直处在良性的循环中，生活会变得越来越好，而关注负向就会生气，难受，能量越来越低，吸引来更多不好的事情，生活越来越糟糕。
（3）生活中你要如何实施聚焦正向？
答：我们每天都在和别人打交道，我们的面容多带微笑，眼睛盯着别人的优点看，不关注别人的缺点，耳朵多听智慧正能量的东西，不听别人之间的是非之词，嘴巴停止负面的话语，停止抱怨，指责、挑剔的话。多说赞美别人、鼓励别人和给别人希望的话。心里停止抱怨、多珍惜，多理解、多包容、多感恩。多想别人的好处多找别人的难得，正面找不到就从负面中找哪怕正向只有一点点。我们的行为也要多正向，多做有益于别人的事情。例如，我们在公共场所不乱扔垃圾，如果看到有垃圾把它捡起来，这个行为就是正向的行为，如果坚持一段时间，生活肯定会发生根本性的改变。
（4）关注聚焦正向，你能做到的第一步是什么？
答：停止说负面消极的话语，我也想提醒一下，我们焦点里常说改变语言就改变世界，先不说那么大，我们不妨从行止说负面消极的话开始，再说正面积极的话语，改变语言就改变心情。有可能也会改变周围的人，让他们受到一定的影响，从而改变您的生活甚至人生。
（5）关于聚焦正向，你觉得最难做的是什么？
答：最难的是一直不断地每时每刻都聚焦正向。做到这点真的非常的不容易，但我们心情好的时候处在顺境当中，我们可以很容易去聚焦正向，看到生活中的美好。当我们遇到麻烦、问题、困难处在逆境中，我们要聚焦正向就有点困难，这需要我们不断地练习觉察，持续不断地领悟，正向思维一定会渗透到骨髓里的。
（6）如果你做到了聚焦正向，跟现在有什么不同？
答：如果我时时刻刻都聚焦正向，我的心情肯定会非常轻松愉悦，我在生活中做出的选择都是明智正确的，我肯定会越来越幸福，夫妻关系和家庭关系越来越好，孩子也越来越听话，我们的身体也越来越健康，越来越年轻，美丽越来越富有，我也越来越有思想和智慧。生活中即使遇到难题，也会很快解决的。
这就是我对聚焦正向的理解，希望我能做到知行合一，相信我自己肯定越来越好。
以上就是陈霞老师的精彩分享，让我受到很大的启发和领悟，感恩感谢田英瑞老师把陈霞老师的分享再次分享给我们。
继续学习，继续前行，遇到最好的自己！
