1.手把青秧插满田，低头便见水中天。身心清净方为道，退步原来是向前。
2.想要的太多便是欲望，与“道”相反，也不容易清静。
3.清净是没有杂念，或者念头起了能看着它而不掉入、不执着。清净才能究竟。
4.人世间的烦恼和痛苦，大多来源于求而不得。
5.去做我能做的，不要一直去求没有办法通过自己的追求和努力做到的。
6.人生特别美的状态是无所求。
7.出发的过程中不设计缘分，让一切自然而然到来，不迎、不留、不送。
8.当我们把自我价值建立在忙碌做事、求人认可、追名逐利上，就不容易停下来。
9.“止”是一种定，我们不可能永远奔跑。停下来，是调整自己模式的重要阶段。
10.在忙碌、盲目、茫然中会失去整体感。停下来中有战略，整体感里有空间。
11.我们要尊重两颗心，一颗是我自己的心，不强迫自己去做不愿做的事，守住自己的幸福；另一颗是随缘的心，只管去流淌，放下别人的认可，让每个人成为自己人生的主缘。
12.不为太多身边的人丢失自己的心，也不为了自己的欲望而让别人不开心。
13.心和心同频共振的时候自然会对应，如果没有也随缘。
14.男士要面子，女士给面子便容易有一份连接。如果学习变成了看不起，反而容易让家人感到更多的压力。
15.内心完整的人能够示弱。
16.如果学习的内容没有进行有形的转化，身边的人也会觉得是说说而已。
17.一个人真的有过不去的坎，那也是他的因果，我们背负不了所有人的因果。
18.完整就像天空，有时晴空万里，有时乌云密布，这些都是生命的完整。
19.不把别人的评价背到身上，看见，穿越，离开自己看自己。
20.被评价很正常，我们可以想：如果评价的是别人，我还会那么在意吗？
21.一千个人有一千个想法，评价源于每个人的认知，把别人的想法交给别人，让自己做自己。
22.不要去抗拒情绪，不要觉得“有情绪是一件糟糕的事”，当升起一个念头，又生出另外一个念头来否定它，就会陷入内耗。
23.看见情绪，以平常心面对，回到当下，活在当下，自在心安。
24.不追求完美，接纳完整自己的好与不好，不好也可以成为修行的功课。
25.做事求证明时就会在意他人评价，而别人怎么评价都不重要，关键是我的内心想要什么，我的感受是什么。
26.持续学习和浸泡，才能一直跟相应空间的频率保持一致，它是一种修行方式，节奏上遵从自己的需要，一切随缘。
27.用自己的变化自然而然影响身边的人，不报任何希望时，希望就来了。
28.有求皆有苦，只管在自己这亩地上下功夫。
29.真正的无所求不是拒绝邀请，而是我只管做，只管连接，其他的随遇而安。
30.尊重他人的节奏，也尊重他人的因果，做好自己，尊重缘分。
31.恐惧大多是头脑想象出来的，恐惧什么，就试着去做什么。
32.不要掉进文字和知识里，很多事情换一个说法，心结就松了。
