最近一段时间，心里有事，睡眠一直不好，但是从上周六想明白困惑已久的问题后，心情好多了，睡眠也逐渐好转，再加上有意调整睡眠，昨天下午午休半小时，昨晚七点多洗个热水澡，敷个面膜，八点多看个电影，不到十一点睡觉，一下子睡到今天六点多，很久没睡过这么踏实了，感觉棒极了。
我想慢慢调整自己状态，让自己看起来健康有活力。
比如开始保养皮肤（已经开始了）。25岁以后，明显觉得皮肤状态在快速下降，我作息又不好，所以黑眼圈严重，鱼尾纹也出现了，虽然没有那么多衰老焦虑（我一直安慰自己脸上增长的细纹叫阅历），但是延缓衰老总是好的。
比如让自己瘦一点。身边的人都在减肥，只有我还不自知不自觉，在一直吃吃吃。不是不想减，是实在是控制不住嘴，而且觉得这段时间我不应该为难自己，想方设法开心的度过这段单身时光才是最重要的，所以，眼下快乐才是最重要的事情。
比如控制自己的脾气。我是个急性子，说话也直来直往，不会绕圈子，用我妈妈的话说，我就是太急了，平时一不小心就会得罪人。与其学会闭上嘴不说话，不如试着改掉自己暴躁的坏毛病（事实上这也是我近两年在努力做的），总体上效果还不错，脾气收敛了很多，但是作为教师嘛，总是会有被学生气到上头的时候，不过至少这几天我还没有真正生过气呢，表扬一下自己，继续加油。
比如坚持一项运动。我是想打羽毛球来着，可是只有一个人怎么打？想练瑜伽，附近又没有。哎...还是跳绳或者跟着视频跳健美操吧。
比如阅读，看各种各样的书，而不是仅限于自己喜欢的类型，看喜欢的书籍是为了让自己喜欢上阅读，看自己不喜欢的类型的书，是为了让自己学到更多东西...
希望自己以后的每一天都有好的状态，希望自己所想、所盼的事情都有回应。
念念不忘，必有回响。
