“我的工作和叶利钦的工作差不多，叶利钦是是在收拾俄罗斯，我是在收拾克里姆林宫，每个人都在做好自己的事。”这句话是克里姆林宫里的一位老清洁工说的。看她说得多么轻松、怡然，让人感动，发人深思。
这位老清洁工在国家最高层领导人面前是一位平民百姓，但她并不自卑还风趣地把自己的工作和总统的工作相提并论，可见她的心胸是多么豁达多么坦荡。看来自己的命运掌握在自己手中，心态决定人生是否幸福。
然而，不是每个人都有如此好的心态。即使每天都好好学习天天向上也未必能掌控自己的人生。尤其是现在这个社会，生活中充满了方方面面的压力，很多人的心态是非常脆弱的，很多人的内心是非常焦虑的。如何才能摆脱压力，走出困境创造出一个完整、成熟、自信的自我呢？陈婕君的《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课》中有你想要的答案。
首先，我们来看陈婕君是谁？
陈婕君毕业于美国波士顿精神分析学院，是哈佛大学附属麻省综合医院精神科研究员、美国马塞诸斯州执业精神分析师、北京壹源心理健康中心联合创始人。
《可塑的我 ：自我发展心理学的35堂必修课》是陈婕君老师在根据她长达14年的心理咨询工作和临床心理学教学中的真实案例写出来的。陈婕君老师在书中为我们梳理了在人生的各个阶段所要面临的种种问题，并为我们提供了解决问题的方法，可以帮助我们启动自我发展的内驱力，塑造出完整自信的自己。
一年一度的高考刚刚结束，各地的分数线相继公布，又到了孩子们填报高考志愿的时候了。大部分人只是根据分数报考专业或者选择容易就业的专业。这个时候很多人没有自己的主见，有问题不知道怎么做选择只是征求别人的意见，不知道自己喜欢什么。作者在书中告诉我们这包办童年导致的。
在孩子小的时候，家长为了让孩子可以很快取得好成绩，包办了孩子的一切事物，也替孩子做了各种决定。这确实能够快速提高成绩，但是孩子的自我、自主性、价值观都没有得到充分的发展。
孩子在小的时候没有充分玩耍，玩耍的过程中容易被打扰，长大后就容易注意力不集中，干什么事都容易无法专注，也不知道自己喜欢什么，在事业上也容易遭遇瓶颈。
作者认为这种情况也是可以补救的，方法就是把自己小时候缺失的玩耍补回来，重新学会玩耍释放压力，调节情绪让整个身心健康快乐起来。这样才能做到真正的坚持、坚毅，遇到困难的时候才能战胜它。
这本书从七个方面为我们讲述了人生的可塑性：自我发展、事业管理、精力管理、人际关系、重塑生活、心理基因、情商发展、心里健身。书中的案例都非常贴近生活，道理易懂，方法也容易操作。
作者在书中讲述了恢复对生活的掌控力的三个步骤：第一步，思考最显而易见又最难以回答的问题：到底是什么让你的人生失控了。第二步，思考在重新掌控人生的过程中，有什么观念或想法阻碍了你的进步。第三步，在完成了前面两个步骤后，思考如何开始制订一个切实可行的计划。具体每一步怎么做作者在书中都做了详细的介绍。
读《可塑的我：自我发展心理学的35堂必修
课°》，让我们重新恢复心理健康并找到人
生的意义。收获一个阳光自信充满活力的自
我，幸福地过好每一天！
