文 | 一扇窄门 图 | 网络
试想这样一个问题：一群上班族接收到一项任务，要求在一周之内每天跑5公里。针对这项任务，先后设置两个选项：
①完成任务奖励1000元；
②未完成任务处罚500元。
那么以上哪种条件更能促使他们完成任务呢？
如果只有条件①，相对来说每天跑5公里并不是很容易就能完成的事情，于是就会有很多人选择放弃，即使他们知道完成任务后有很高的奖励。
反过来，如果换作条件②，会是怎样一种情形呢？由于不完成任务需要付出金钱上的代价，会有相当一部分人因为心疼钱而强迫自己完成任务。
相对来说，条件②下的任务完成者会明显多于条件①下的。
这其实也很好理解，人往往自带惰性，当物质或者精神上的奖励无法胜过自身的懒惰时，他们就会选择继续保持原有的“舒服”状态。
绝大多数人都喜欢呆在自己建立的舒适圈内，不喜欢被人破坏他们的安逸生活。呆得太久了之后就会对外界事物失去兴趣，即使圈外的生活更精彩、更有意义。很显然，他们已经无法逃离，舒适圈看起来是安乐窝，实际上却已经成了阻碍他们成长的魔咒。
人是种趋利避害的生物，在面对抉择时，总是会习惯性地选择轻松、舒适的选项，远离劳累和痛苦。只有当别无选择时才会甘心忍受肉体或者精神上的不适，去完成该做的事情。
学生时代，每天早起跑步、读书、做题，并没有感觉有多辛苦。因为在那样的环境下，除了努力似乎别无选择，如果不好好读书，除了名次的压力，更多的是面对辛勤劳作的父母时的那份愧疚。在那种环境下，绝大多数人都在发奋图强，即使很多时候也会觉得很累。
尽管身体不喜欢这种发奋努力的状态，但学生时代无疑为我们后续的工作和生活积累了宝贵的财富——高效的学习能力、专注的做事态度、不畏困难的勇气……
一直认为人不能活得太安逸，太安逸的生活只会让人失去少时的斗志，过早地进入心灵衰老的窘境。
快节奏的现代社会，每个人都在为了生活匆匆忙碌，这其中既有胸怀大志、努力干一番事业的梦想者，也有胸无大志、随遇而安的普通人。前者为了自己追求的事业砥砺前行，后者为了不让自己的生活太过于糟糕，也在工作上默默付出着。
不同类型的人，促使他们前进的内因也完全不同。企图心强的人，内心对于完成目标后的收获有着强烈的欲望，这种欲望推动着他们勇往直前；企图心弱的人，对于事业、成就这些东西的欲望淡薄，内心难以产生足够的动力。
很显然，如果想让所有人都朝着同一个方向前进，就需要针对不同类型的人采取不同的方法——用奖励刺激积极进取者，让他们心中有盼望；用规则推动被动安逸者，让他们心中有顾忌和敬畏。
对美好事物的向往和对痛苦生活的逃离，多数人做事的动机都是其中之一或者两者兼具。
知道了这一点，对我们有什么帮助呢？
如果你是一个对于成功有着强烈欲望的人，那么恭喜你，继续保持这种状态，胜利就在不远处向你招手。
而对于绝大多数人来说，往往认知能力不够强偏偏又没有什么远大目标，再加上惯有的惰性和得过且过的自我放纵，于是想要做点像样的事情似乎就很艰难。
回想一下，生活中有太多事情，我们明明知道坚持了就一定会有好结果，却偏偏不去坚持，依然在固有的舒适圈内游弋——知道早睡有利于身体健康，却仍然熬夜玩手机、刷剧；知道坚持读书可以修身养性，却每次都是刚看几页就习惯性地逃离……
偶尔夜深人静时回想自己的不努力也会深深自责，第二天醒来依然回归原有的浑浑噩噩，昨夜的自责早已抛至九霄云外。
总不能一辈子这样平庸下去，总要有个转折点，总要给孩子树立一个好榜样……
这个时候，该怎么去改变呢？
给自己制定合理的目标，然后将之公之于众，让众人监督你前行，为了不让自己在众人面前丢脸，你势必会比以往更加用心去投入其中。
公众承诺的方式对于那些无法自我激励的人来说，或许是个不错的方法，因为人会尽力去保住内心的那份自尊心。
或许没有几个人喜欢负重前行，但适当的压力对于一个人来说是必要且有益的。当自身无力激励自己前行时，就要主动寻找压力，让自己逃离那看似美好的舒适圈。
生活中往往既有“糖果”又有“棍棒”，然而，对于绝大多数人来说，真正没够推动他们前行的，却往往是那一根根不讨人喜欢的“棍棒”！
