1、目标：英语水平提高三个等级，
目标分数：60-80
2、计划
1）内容：每日背单词5个
结果：完成
2）内容：复习单词30个
结果：完成
3）内容：学英语30分钟打卡
结果：完成
4）内容:每日早上起床喝一杯温开水
结果:完成
其他：
看两集纯英文小猪佩奇
参加云姐百日直播庆典
3、灵感
最正确的选择就是投资自己。
4、成长
认知升级：坚持是有方法的
行动升级：无
5、感恩
1）感恩a友买的豆浆
2）感恩蔡老师又给我们榨豆浆
3）感恩云姐百日直播庆典
4）感恩坚持营家人们对我的监督
5）感恩家人们友爱的鼓励
6）感恩优秀的桃子
7）感恩b友介绍药膏给我
8）感恩舍友允许我“深夜放毒”
9）感恩为生计奔波的外卖员
10）感恩我的衣服给我保暖
感恩石（今天最美好的事）：云姐百日直播圆满成功
6、打分：73
7、总结
继续做：早起，学习
停止做：睡懒觉
开始做：学习
心得感悟：
今天的雨有点大，降温了，虽然上班不方便，还是要坚持上班。最近有点忙，一回宿舍舍友太早睡，没办法读英语，只能利用碎片化时间读。
今晚参加了云姐的百日直播庆典，真是受益匪浅。看到各种大咖与云姐链接，互动，使我的眼界开阔了，心境也得到了提高。
可以说，云创造出来的坚持营真是一个友爱团结，互相帮助的大家庭，真的很希望大家能够进去练就坚持体质，改变自己平凡的一生！
8、待办
日程：休息
事项：休息
