这套书由瑞典首席名医、国民心理学家、百万畅销书作家安德斯·汉森携手儿童青年作家马茨·万布拉德共同撰写，两位作者以脑神经科学为基础，从心理学、体育科学等角度详细讲述了如何通过科学合理的体育运动强健青少年的大脑，赋予大脑新的活力。
书名：《寻找快乐脑科学》
【瑞典】安德斯·汉森/【瑞典】马茨·万布拉德 著
徐昕 译
出版社：中译出版社
这本书非常机智，为了跟青少年同步，不是说教，而是用青少年们感兴趣的话题，介绍了10种健康的运动方式，提升创造力、想象力、专注力、学习力。
其中有一个话题是：“这样做你会成为一名更好的游戏玩家”。
书中教你怎么玩游戏，成为高阶游戏玩家，我也忍不住想知道，马上打开看看要怎么做。
你是不是卡在某个游戏级别怎么也上不去了？
一项针对10多岁儿童的调查显示，4分钟的锻炼，就能让后面一个小时获得很好的注意力。
12分钟的慢跑，对提高视觉注意力有明显效果，能快速理解并解读看到的东西。
运动可以大大加强大脑的连接，使大脑更灵活。
打游戏太久，至少休息10分钟，下一次冲关挑战的时候更带感。
书中只是用游戏这个话题，让读者对大脑和运动之间的关系有所了解，而不是让你去沉迷游戏。
运动与青少年的大脑发育、智力水平、创造力等各个方面都是紧密联系在一起的。
第一、增加相应的运动量，对青少年的专注力、记忆力和课堂表现产生积极影响。
第二、科学合理的运动可以增强智力、创造力以及计划能力。
第三、运动能促使生成更多的血清素和多巴胺，让心情更愉悦。
在引人入胜、通俗易懂的绘图和文字下，为青少年提供科学的运动方法，减少压力，快乐自信。
书名：《高效学习脑科学》
【瑞典】安德斯·汉森/【瑞典】马茨·万布拉德 著
徐昕 译
出版社：中译出版社
每天浏览社交媒体平台超过三小时的青少年，患焦虑和抑郁等心理问题的风险要比成年人高出60%，可能导致DNA损伤，也可能会增加失眠等睡眠问题。
逃不开屏幕的围绕，那就教会青少年们如何健康使用屏幕，让他们的大脑更适合这个时代的发展。
在第八章，关于“咔嚓”的内容太过真实，一定要给孩子们看。
早上起来“咔嚓”一睁眼就想看看手机里有没有更新的消息。
白天，看到很多东西，也咔嚓一下陆续发到网上。
晚上，吃什么也咔嚓一下，再用大量的滤镜对照片进行编辑处理，发到网上的照片一定要足够漂亮，发出去后自己才会觉得开心。
关注有没有人点赞，有没有更多人关注我，他们又评论了些什么？
带着紧张，又害怕失落的心情，每天不停地“咔嚓”。
有时候自己发的这些内容，可能都不是自己喜欢的，发出去只是为了获得一个点赞，让自己更符合别人印象中的自己。
我孩子最近有点迷恋网上交友，会不会就是陷入了“咔嚓”的陷阱之中呢？
交友是孩子们成长中的重要环节，人与人之间的互动和连接，不是社交媒体可以取代的，鼓励孩子们走出去，参与社会实践活动，良好的大脑发展取决于实践现实世界的经验。
现在的孩子们，是被电子产品围绕的一代，杜绝电子产品是不可能的，通过书中的有效方法，让我们学会如何与电子产品很好的合作，创造更美好的世界。
告别屏幕焦虑，塑造高效大脑10种健康用屏方式，提升青少年大脑的注意力、记忆力，帮助青少年养成健康的使用屏幕的习惯，提升脑力发展，增强学习效率，成为自己学习和生活的主导者，不被屏幕奴役。
