1休班。专业5 0分钟。运动15分钟。读书笔记日记5 0分钟。静坐50分钟。家务。整理卫生间。
2时间记录。棒。
3静坐反思。
关于早睡的星巴克四步骤。
关于金刚法则。
4走路时想象自己汲取空地风雪万物之能。关注呼吸。活在当下。棒棒的。
5发红包给孩子和家庭群。倡导早睡早起。
6当我读书当我日记之后，我的内心非常的清明。能够感受到这个世界的美好，仿佛重装程序。我在想是否我真正喜欢的是文学而不是医学。虽然我也是一个不错的医生。当我治疗得到病人的认可和疗效的时候，我内心当然也是高兴的，很有成就感的，但是，但是从内心来讲，我更喜欢的是一个人读书，默默的汲取书中的智慧，让它改变我，让我变得每天在每个方面正变得越来越好的。
不仅仅是自己。还用我的改变来帮助他人改变。
这是午餐后10分钟，这应当是我固定的记录日期的时间。
主要是对上午进行一个简单的记录和反思。
