帕金森病是一种多发生于中老年人的慢性中枢神经系统退行性疾病，随着病程加重，会导致肢体挛缩、畸形、关节僵硬等，极大程度地影响患者的生活质量。因此，处在早、中期的帕金森患者，应注意多运动。通过运动，可减轻继发性功能障碍及由此所带来的残损，从而延缓病情的发展，延长患者独立生活的时间。
关节功能锻炼 对着镜子或在家属帮助下矫治病态的姿势，使四肢及躯干各关节尽可能保持正常活动。
颈部功能锻炼 头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟。然后头向下，下颌尽量触及胸部。摆正头部，头面部向右转并向右后看大约5秒，然后同样的动作向左转。摆正头部，头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳朵去触到肩膀。
呼吸功能锻炼 反复进行有节律的深呼吸，以锻炼肋间肌、膈肌和辅助呼吸肌等。
步行训练 步行时要抬头挺胸，两眼直视前方，足尖尽量提高，跨步要慢，步距不必过大，转方向时要慢慢分几步转。起床训练 患者先将身体转向床一侧，垂下两脚，以臀支撑起上身并转向床沿，然后再支撑正位。
坐下起立训练 坐下时，先将小腿贴住椅边，然后弯腰，将双手支撑于椅上慢慢坐下，坐稳后再将臀部向椅内移动。起立时先用两手支撑在椅子上，将臀部移向椅边，在两手支撑下起立。如果病人对这样的训练感到困难，家属可予以扶持。
此外，锻炼对帕金森病的益处会随锻炼的中断而逐渐消失。因此，帕金森患者应在保障安全的前提下，持之以恒地运动，最好保持在每天或隔天20～30分钟。
