日期： 2021-04-30
睡眠时间： 8
今天醒来时的感觉？ 感觉很好，还是呆自己家自在，因为孩子没人带，有时候呆老头家里没办法，但是还是自己的住处才有家的感觉，跟父母住一起不自在。。。
体重（每周至少称一次）： 82.1
早餐吃的东西： 肠粉
今天的体力活动（全部列出）： 日常来回财务中心和办公室
列出所有零食： 饼干 西红柿 锅巴
午餐吃的东西： 红茶 饼干 锅巴
晚餐吃的东西： 鸭胗炒菜薹 牛肉串 炒青菜 一小碗米饭 啤酒
今天我要感谢谁呢 ？ 天气明媚，心情舒畅
我今天做了什么？
我今天有什么有益或快乐的社交活动？ 晚上出去和基友宵夜，就着一串鸡翅膀喝了瓶啤酒，偶尔小聚不能太讲究了，太过讲究会没有朋友的
如何评价今天的压力程度？ 6 （1～10分，10分=压力极大）
如何评价今天的活力水平？ 7 （1～10分，10分=很有活力）
总的来说，我今天感觉如何？ 感觉很好，心里想着放假，所以今天工作效率低下了些。。
还有其他事情想要记录吗？ 发现了，很多便宜的啤酒其实用大米做的，所以应该符合华尔斯饮食的
列出今天发生的一件好事： 今天一整天基本上算是工作顺畅的，非常棒。
善用电子邮箱的记事本，真的非常非常好用，QQ的邮箱日历也好用
